体内的火

炎症这个词起自于拉丁语“setafire”(点火)。如类风湿关节炎病人会感觉到红、肿、热、痛。而另一些情况如心脏病、阿尔兹海默症和糖尿病却没有这些表现。那么究竟炎症为何物？

炎症不都是坏事

短时间的炎症对于人体是一种免疫系统的自我保护机制，以对抗感染或组织损伤等。如果炎症到此为止那就再好不过了，而往往有一些炎症会转变成慢性，从而伤害我们的身体，而这种炎症见于多种疾病。

炎症与心脏病

心脏病患者的血管常有炎症改变。专家给出的解释如下：心脏冠状动脉血管壁内脂肪堆积，这时候体内免疫系统认为心脏受到了损伤，从而调动多种免疫因子，促进血凝块的形成，进而造成血管堵塞，心肌缺血梗死。

炎症与糖尿病

炎症与II型糖尿病之间也有一定的相关性，虽然目前还不知是否炎症导致的糖尿病。一些专家认为肥胖诱发了炎症，使得胰岛素的功能不能正常发挥，这点可以部分解释为什么减肥会显著降低II型糖尿病的发生率。

炎症与阿尔兹海默症

阿尔兹海默症患者常可见到慢性脑组织炎症。但科学家还不知其如何导致该疾病，但炎症可能在其中所起的作用非常关键。有专家在研究能否通过抗炎药来预防阿尔兹海默症，目前尚缺乏一致性结论。

炎症对肠道的损伤

慢性炎症与溃疡性结肠炎、克罗恩病之间关系密切，起病是由于体内免疫系统误将肠道内正常菌群认为是入侵者，从而对其发起攻击，导致肠壁损伤，患者出现腹痛、腹泻等症状。

类风湿关节炎

大多数人认为关节炎就是年龄增大后的退行性改变，关节增生，软骨磨损消耗所致的骨性关节炎。还有一种关节炎，类风湿关节炎，人体免疫系统攻击自身的关节，导致炎症，甚至会对心脏造成伤害。出现红肿热痛的炎症表现。

纤维肌痛是炎症吗？

纤维肌痛会导致疼痛、关节僵硬、疲劳感，但这都不是炎症所致，虽然纤维肌痛患者也会有一些炎症，但它不会导致纤维肌痛。

炎症什么情况下会加重？

当人体在对抗感染的时候炎症会迅速加重，可能是皮肤感染或者阑尾炎，当遇到这些情况的时候一定要尽快就医。

和饮食有关吗？

饮食的种类会影响炎症的严重程度，建议多吃蔬菜、水果、谷类、植物蛋白、富含omega-3脂肪酸的深海鱼类（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）、橄榄油，还要吃一些含益生菌的食物，如酸奶。减少饱和脂肪酸（猪肉）、全脂食物、过期食品的食用。

保持运动

即使患有类风湿关节炎，运动也对人体有好处，将运动变成一种习惯，我们会从中受益匪浅，保持健康体重，减少炎症的发生。

充足睡眠

妈妈总会不厌其烦的说：该睡觉了。研究发现当健康人被剥夺充足睡眠时，炎症的发生率会增高，确切机制不明，但可能与新陈代谢有关。

吸烟有害

吸烟会导致炎症，越来越多的人在戒烟，虽然过程很痛苦，但请坚持。

NSAIDs

许多人服用非甾体消炎药NSAIDs来对抗炎症缓解疼痛，如布洛芬、萘普生等，抗炎止痛效果良好，但长期服用会导致胃病，如溃疡、出血等。

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