现实社会不少女性的一生是在抱怨中度过的，抱怨沙丁鱼罐头一样拥挤的地铁，刻薄的老板，懒惰的服务生，劣质的食物，出乎意料的罚单，抱怨崩溃的电脑程序，莫名其妙失踪的邮件，不求上进的男友，顽皮的小孩，坏消息坏天气，疼痛衰老。在这些女性的世界里，哪怕是鸡毛蒜皮不值一提的事，也会让她们叹声叹气，无病呻吟，很快，她们牢骚变得如同电车汽笛声一般的刺耳，她们的声音里充满绝望的尖叫！

分析一下，这些抱怨之人的潜台词，无非是我怎么做都没有用，我怎么努力都不见成效，她们早已习惯把一切问题等统统归咎于外在的因素，于是人又总是很容易被自己说的话催眠，这些你总是挂在嘴上的抱怨，说不准哪一天就会成为你所有的人生。

毫不客气的说，抱怨只是大声宣布你的无能，除此之外，毫无用处。凡是有能力的人，无论是遇到困难，还是陷入不利的境遇，总是能冷静地考虑对策，靠自己的努力解决困难，扭转被动局面，而懦弱无能的人哪怕碰到一点困难都会束手无策，没法依靠自己的力量和智慧去解决困难，于是免不了就会怨天尤人，牢骚满腹。

有这样一个生活细节，很多农民坐在田埂上，一边休息一边聊天，还顺手把鞋脱下来，倒掉里面的沙子，鞋子里进了沙子，可想而知，干起活来肯定十分费力，所以要倒掉。生活就好比这双鞋，当我们以平和的心态行走，才能健步如飞，倘若心生抱怨，就不就如同放着穿着放了沙子的鞋子行走。

法国作家伏尔泰说过：“使你疲倦的不是远方的高山，而是鞋里的沙子”抱怨等于往自己的鞋子里放沙子，它使你的旅途更累。抱怨之后非但没有轻松释怀，反而会使心情更加灰暗抑郁沉重。

其实当你怨声载道的说诉说，你过得很有多难！你的婚姻是彻彻底底的悲剧，你的孩子还有你的上司同事和邻居都给你难堪时，不如做些有意义的事情来改变他。有时候生活的不如意也不失为绝佳的肥料。

抱怨你的健康问题或不想个办法去解决它。你若觉得命运不公，老板刻薄，请问你在各方面的能力是否都超越竞争对手？一开始你或许许你会打掉牙齿并吞下，毕竟你不能像往常一样用抱怨发泄你的不满，但若是要全然地领会这一点，仅仅不抱怨也是不够的，你更需要做的是发现生活的真正魅力所在。

为了做到这点，你要学会为自己的生活负责，为自己的行为负责，为自己的情感负责，也为自己的遭遇负责。当一天两天三天远离抱怨的一周过去，你会惊讶于自己已经习惯了负责任的生活，哪怕最微不足道的呻吟声都会让你受不了，为了不再让自己重拾过去的习惯，你可以找出你正在抱怨的这件事的两项好处，并大声说出她们如果你又一次没忍住，那就增加到三项四项或者更多，

总之，当你向着乐观向上的生活大步迈进的时候，你会经常体验到幸福，对任何人而言，负责任的生活意味着自由轻松快乐和平静，拒绝哀怨就能让你的灵魂焕然一新！