导语：我们都知道现在孩子的身高和父母的身高，有着密不可分的关系，这就是受到了遗传的影响，按说身高受到了70%的预算影响，但是后期的30%还是可以得到改善的，如果在孩子成长发育期间，家长可以满足孩子的营养需求，孩子也可以实现逆袭。

12岁男孩半年增长15cm，这三种助长高的食物，平时多给孩子吃

李先生和自己妻子的身高其实都不算是特别好的，母亲的身高不到1米6，父亲的身高也就刚刚1米7，所以这两个人的宝宝出生之后，他们特别担心孩子会成为小矮子，所以从宝宝出生的时候，他们就在寻求让孩子长身高的方法。

在孩子成长发育的这些年，夫妻两个人总是想方设法的给孩子做一些好吃又有营养的食物，而且还经常带着孩子去锻炼身体，陪着孩子打篮球踢足球，可以说是竭尽全力地想让孩子将来有个良好的身高。

虽然自己也是绞尽脑汁，但是孩子11岁的时候，和同龄人相比，个子依旧算是比较矮的，夫妻两个人就非常的沮丧，但是没想到在孩子12岁的时候居然长了15公分，让夫妻两人是又惊又喜。

担心是否是因为出现了什么健康问题，让孩子突然间长得这么快，医院做了相关检查，医生的结果就是孩子的身体是比较健康的，之所以孩子成长得比较快，就是因为孩子已经步入了青春期，而且孩子吃的食物特别有助于自己的身高发育，于是李先生和自己的妻子也是向儿科专家分享了他经常给孩子吃的三种食物。

1、经常给孩子吃虾

相比较于鸡鸭鱼肉虾的价格是比较昂贵的，但是对于孩子来讲经常的吃虾，可以有效的补充自己身体当中的钙元素，要知道虾当中除了钙元素之外，还有非常多的钙铁磷等微量元素，经常的吃虾，可以有效的维持孩子身体当中的营养均衡，而且虾皮当中的涵盖量是比较大的，条件允许的话不妨连着下皮一起吃。

2、经常给孩子吃鸡蛋

对于小孩子来说他们的活动量是非常大的，所以他们的能量消耗比较大，家长除了要适当地给孩子吃虾之外，也需要每天给孩子补充鸡蛋，不要看鸡蛋的个头比较小，鸡蛋当中的营养元素是比较高的，每天补充1~2个鸡蛋，对于孩子增长身高非常的有帮助，当然选择水煮蛋效果更好。

3、经常给孩子吃山药

山药的做法也是非常多的，可以熬山药粥，也可以炒山药吃，不要小瞧山药，山药当中的蛋白质和黏液蛋白含量非常高，有利于保护自己的肠胃，促进孩子对于营养的吸收，可以有效地避免孩子存在营养不良的现象。

结语：孩子身高虽然受到了父母基因的影响，但是后天的营养同样非常重要，如果发现孩子存在腿疼的情况，医院检查微量元素，根据医生的医嘱及时的进行补充，在生活当中也需要多给孩子喝点牛奶，吃点虾，带孩子经常的做户外运动都有利于孩子长高。