当前位置: 沙丁鱼 >> 沙丁鱼的繁衍 >> 日本研究吃海鱼缓解不安情绪还有N种不为
提到海鱼,你的第一印象可能是具有保健功效的鱼油,实际上,吃鱼对健康的作用比鱼油更好,因为除了鱼油外,鱼肉还富含其他维生素和矿物质。
但你不会想到,吃海鱼还有助于治愈你的“不开心”。
日本国立癌症研究中心的一项研究发现,海鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可以缓解不安情绪,提升人们的心理健康水平。
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