“我家娃不笨啊，乐高拼得飞起，但怎么总记不住上课内容呢？”“我明明已经很努力了，为什么总是效率低，不能按时完成工作？”“是因为年龄到了吗？我为什么最近开始丢三落四、失眠健忘？”如果你也有过类似的苦恼，不要怀疑，你并不是一个人！但这并非是年龄或者能力的原因，而是你的大脑需要升级了！吉姆·奎克的《无限可能：快速唤醒你的学习脑》也许可以帮助到你。这本书的英文版是美国亚马逊畅销排行榜前三名，无数人在评论中分享了自己的惊喜。可能在国内，可能甚少有人知道吉姆·奎克（JimKwik）是谁，但是他在美国现在可谓家喻户晓。吉姆是美国著名的知名记忆训练专家，也是硅谷“钢铁侠”马斯克、漫威之父斯坦·李、脱口秀女王奥普拉等大佬的大脑教练。他自创的大脑升级课程，每年帮助20多万人受益。但是很少有人知道，他因为幼年时候的一次头部撞击，患上严重的学习障碍，甚至无法“读懂”书中的内容。甚至有一位教师当众宣布：“这个孩子的脑子坏掉了！”为了降低存在感，吉姆甚至欺骗老师自己没有完成论文，就为了怕同学面前出丑。最惨的是，他为了能如期完成作业，经常熬夜学习。筋疲力竭的他，有一次跌落楼梯，头部再次受伤。按照故事发展的一般规律，吉姆最好的结局，就是混个三流大学，毕业后找一份勉强糊口的工作，浑浑噩噩地走完一生。但是吉姆没有屈服，机缘巧合之下，他被同学父亲的话点燃，重新审视起自己的人生：到底是否有什么方法，能够重启自己的大脑，改变自己的命运？出院之后，吉姆一头扎进书中，什么多元智能理论、快读阅读、心理学、古代记忆法……囫囵吞枣式地阅读，就是为了解开“学习如何学习”这一个谜团。几个月后，奇迹发生了！吉姆的学习力和专注力都有了显著的提升。经过不断地尝试和分享，他从帮助周围的人开始，协助越来越多的人，“升级”了大脑。吉姆坚信，大脑是可塑的，具有无限潜能。只要通过正确的训练，人们梦寐以求的提升记忆力、注意力，甚至帮助老人重启“大脑年轻态”，都统统成为可能！《无限可能》一书共分四个部分，分别是“开启平凡大脑的非凡之旅”、“打破充满现之的思维模式”、“创造强大的、可持续的动力”、“学会如何学习”，从打破固有思维、大脑升级训练、十日突破局限、快速阅读、锻炼长久记忆、健脑食谱等多个角度出发，分享了吉姆重塑大脑的珍贵经验。在我人生的大部分时间里，我都在给自己预设上限，然后被这些限制牵着鼻子走。孩童时代，我的头部受过重伤，我因此认为我的未来会黯淡无光，只能接受坎坷的生活轨迹。但是因为有贵人相助，我发现曾经给自己预设的上限实际上根本就不是我的极限，只不过是我需要克服的障碍或者我需要抛诸脑后的束缚罢了。当我克服了障碍、忘却了束缚后，我每天的所学所得再也没有极限，可以无穷无尽。01大脑潜力无限，但是前提是不被“数字”裹挟科技是人类进步的关键，但是伴随而来的数字信息洪流，绑架了我们的大脑，让它变得沉重不堪。在重启大脑之前，我们必须认识四类大脑杀手。数字洪流“我们现在一天消费的数据量相当于15世纪普通人一生接受的数据量之和。”面对大量的数字冲击，60%的受访者疲惫不堪，无法让大脑休息。数字分心现代人以一心多用为荣，殊不知处理多任务时，大脑会加速燃烧燃料，判断力也会迅速下降。数字痴呆你以为无法记住电话号码，是因为年龄增长，记忆力衰退？其实是过度依赖科技，而直接导致大脑无法得到锻炼而退化。数字推论搜索引擎确实很方便，但是也让我们的推论、思辨能力消失不见。数字洪流，不仅让我们成年人深陷其中无法自拔。更让孩子的大脑发育停滞，造成专注力、记忆力、学习力的大幅度下降。加拿大的科学家们进行的一项研究就显示：“幼儿使用电子设备看电视或进行视频游戏，可能会延迟他们语言、社交能力等相关技能的发展。”“2-3岁的儿童“屏幕时间”过多与其语言、运动等技能发育缺陷和延迟有关。”是时候，该作出改变了！02打破固有思维：“唯一能限制我们的就是相信极限的存在”从小到大，你也听过类似的“真理”？“智力是个固定值。”“我们只开发了大脑的10%。”“犯错意味着失败。”“知识就是力量。”“学习新东西总是很困难。”“别人的意见很重要。”“天才是天生的。”但是吉姆告诉我们，上面7条都是谎言！对，连知识都是力量也是。也为如果不将知识付诸实践，懂得再多也只是“纸上谈兵”。可惜的是，这些披着“科学真理”的谎言，蒙骗了太多人。为什么它们会消弱我们的潜能？因为被无意识灌输的信念，限制了我们的生命能量，也限制了我们的人生。打破限制性的信念，可以帮助我们自由地创造自己想要的体验，感受充满更多可能性的人生。所以，当你下一次再听到什么说法时，不妨保持警觉，仔细思考，不被外界的声音所迷惑。03发挥阅读的巨大作用阅读是个人获得成长最快的方式。吉姆说，我们必须通过阅读进行学习，因为谁获取最新的信息，“谁就拥有成功所需的竞争优势”。阅读的好处不必多说。但是阅读路上的三大障碍，回读、过时的技巧、默读，让我们的效率大幅度降低。我们可以挑选一本自己想读的书，凭借外部干扰，设置“番茄时间”来进行阅读。利用手指充当视觉“定速器”，帮助眼睛在书页上快速移动。保证每天的阅读时间也很重要，哪怕每天只有10分钟，锻炼自己的“阅读肌肉”，也会让未来的人生变得与众不同。除此之外，吉姆还介绍了提升记忆力、专注力、敏锐思考的方法，很值得一读。04为大脑赋能：食物、睡眠、锻炼和一般只强调训练技巧的专家不同，吉姆很注重补充“健脑食品”。因为大脑中的皮质，需要补充优质食物来充当充当养料。而且高质量的食物，也可以大脑免受氧化的困扰。十大健康食物有哪些？牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、三文鱼（沙丁鱼、鱼子酱）、姜黄、核桃、水。和正确的食物相比，科学的锻炼可以增加大脑海马体的体积，而海马体是大脑中负责语言记忆和学习的领域。不仅如此，锻炼还能增强我们的情绪感知力和记忆力，甚至可以保护大脑免受神经退行性疾病（例如阿尔茨海默氏病）的影响。除去上面2个因素，睡个好觉则为大脑清理了白天产生的垃圾，让它迅速恢复精力。写在最后：吉姆儿时曾经的偶像，是X战警系列。因为这些超级英雄的坎坷但是终获认可的经历，曾经照亮他灰暗的童年。小吉姆甚至经常骑着小自行车，在家附近转悠，因为听说X教授的“天才少年学校”，就在周围。在吉姆摆脱学习困难，并帮助越来越多的人，重获新生之后，拍摄X战警的福克斯公司，专门向他发出邀请，希望他能帮助演员提升记忆力。在培训圆满完成之后，吉姆收到了一个大包裹和一封信：吉姆，非常感谢你向我们分享你的超能力。我知道你从小就在寻找愿意接纳你的超级英雄学校。这是你和全班同学的合照。原来，童话不都是骗人的。如果，你还在发愁孩子的专注力不够，记忆力差；自己总是丢三落四，连电话号码都记不住几个；晚上睡不着，白天又起不来……那么，我真心推荐你入手这一本《无限可能：快速唤醒你的学习脑》，哪怕一个微小的改变，都可以开启另一段全新的人生。真的，不来试试吗？无限可能：快速唤醒你的学习脑京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥39购买

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