文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）小马刚检查出来怀孕的时候非常紧张，由于她第一次当妈妈，孕期一直小心翼翼不敢吃这个不敢用那个的，更是经常上各大论坛查找孕产知识。有一天小马在楼下遛弯晒太阳，邻居们也都带着孩子出来玩，在众多孩子中，她看到这样一个女孩子，她虽然长相很普通，但是眼睛炯炯有神特别亮，一下子就把小马吸引住了。小马顺势夸奖这孩子：“哎呀，这孩子的眼睛好像会说话一样，亮晶晶的，真可人。”这位领居妈妈说道：“我家闺女自打生下来眼睛就特别亮，虽然眼睛不大但是却非常好看。”仔细一询问，这位邻居也没有特意给孩子吃些什么补品，好像是自己在孕期的一段时间非常喜欢吃葡萄，所以吃了好多。小马知道葡萄对眼睛有非常大的好处，其中富含花青素，没想到在孕期也能对胎儿的眼睛发育有这么大好处。于是，即使平时并不爱吃葡萄的小马，在孕期内时不时就买点葡萄吃，为了给孩子一双明亮的眼睛。等到孩子生下来之后，小马发现孩子的眼睛完全继承了夫妻俩的小眼睛，眼睛小就算了，自己在孕期内吃了那么多葡萄竟然孩子的眼睛一点也不亮。这让小马觉得糟心坏了。

01孕期吃葡萄能让孩子的眼睛又大又亮？孕妈陷入的误区害娃不浅

俗话说“眼睛是心灵的窗户”。在如今这个“颜值即正义”的时代，眼睛对于一个人的外貌来说尤为重要。任何父母都希望自己家的孩子能有双炯炯有神的大眼睛，看着又聪明又可爱。①很多孕妈都道听途说，吃葡萄能让孩子眼睛又大又亮，然后就信以为真了。虽说葡萄中确实含有很多花青素可以缓解视觉疲劳。但是对于“吃葡萄能让眼睛又大又亮”的这个说法是完全没有科学依据的，各位孕妈不要轻易听信谣言。②如果孕妈在孕期食用大量的葡萄，反而会对身体不利，因为其中含糖量较高，非常容易血糖高和发胖，孕妈如果在孕期发胖过快对母婴健康非常不利。③从科学角度来讲，孩子的长相受父母遗传影响最大，眼睛这个部位也一样，如果父母的眼睛大而有神，那么孩子的眼睛一定很吸引人。不过决定孩子眼睛的不只先天的遗传，还有后天的外在影响。甚至孩子还在妈妈肚中的时候，孕妈的饮食就能影响到孩子的眼睛发育。

02怎么让孩子出生后眼睛又大又亮？这三种营养别放过，尤其是第三种

1)富含维生素A的食物人类视觉细胞中感受弱光的视紫红质中有一部分，恰好就需要维生素A，多吃一些富含维生素A的食物可以使得眼睛更亮更有神气。富含维生素A的食物有胡萝卜、青椒、南瓜、茄子、番薯等。2)富含维生素B的食物维生素B是发育视觉神经所必须的营养元素之一，有了维生素B的补充对眼睛的发育有极大好处。富含维生素B的食物有动物内脏、豆类食品等。3)富含DHA的食物DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，对孕肚中胎儿的智力和视力发育尤为关键。富含DHA的食物主要指各种鱼类，要选择新鲜应季的鱼类食用。鱼类中有一种脂肪酸，而这种脂肪酸恰好是构成人类视力神经膜的脂肪酸，所以多吃鱼类促进肚中胎儿眼睛的发育。尤其是深海鱼不仅能够促进胎儿视觉细胞的发育，还能够缓解孕妈的抑郁症情况。DHA含量最高的深海鱼有：鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼，其中含量最高的是鱼的眼窝部分，其次是鱼油。ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除拓展一：剖腹产的3点好处，顺产比不上，产妇剖腹产的理由让人无法反驳拓展二：孕妇孕期反应能够确定怀男怀女？别不信，这些差异确实存在参考性

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