便当，本意是“便利的东西、方便、顺利”。传入日本后，曾以“便道”、“辨道”、“辨当”等当字（当て字）表记。“便当”一词后来反传入中国是源于日语“弁当”（音：bentou）。更多已经简化翻译成Bento了，在大陆大部分地区习惯称为“盒饭”，即盒装餐食。在台湾地区一般称为便当，通常用于午餐、外卖、工作餐等场合。“便当”与“盒饭”在用法上有细微差异，“盒饭”一词更倾向于简单粗糙的饭食，如“日式便当”一词，就很少被说成“日式盒饭”。下面就是由吃货为你精心挑选的15种可爱美味又健康的超级便当做法，你还等什么，赶紧收藏吧！

奶牛便当

做法：

用料：饭、香肠、鱼丸、海苔、肉肠、生菜、葡萄

步骤：

1、准备一小碗米饭，隔着保鲜膜捏圆；取小香肠切成2个三角形作为小牛角

2、取鱼丸切成三角形作为大牛角

3、把海苔撕出一个三角形贴在饭团的右上角，把海苔撕出一个小三角贴在左边的大牛角上

4、取适量肉肠切成半圆后用吸管切割出2个小洞，作为牛鼻子

5、把切割下来的小圆片作为牛的脸颊

6、再贴上海苔和芝士做的眼睛，海苔做的嘴

7、依次用培根土豆卷、厚蛋烧、葡萄（随手拿的应季水果，换成其它水果同样可以，如果便当需要加热，水果要提前取出哦）、生菜填满便当盒

可爱小猪便当

做法：

用料：鸡脯肉一块、生姜10克、味噌酱两勺、炒熟的白芝麻一勺

步骤：

1、将鸡脯肉切成3cm厚的小块

2、生姜洗净去皮，磨成蓉放入鸡块中，再依次调入料酒、味噌酱、烤熟的白芝麻拌匀

3、烤箱度预热，放入腌制好的鸡块烤至10分钟左右

小狗造型便当

做法：

用料：白米饭一碗、海苔一片、巧克力糖

步骤：

1、小狗的制作：用保鲜膜包住适量白米饭，团成一头大一头小的椭圆形成小狗的头部形状

2、去掉保鲜膜，将小颗巧克力糖安在头部眼睛部位

3、再将海苔剪出小狗鼻子形状，贴在小狗的鼻子部位。把海苔剪成嘴唇形状，安在嘴巴部位成为小狗的嘴巴

4、再用上面的方法做出小狗的两只耳朵和四肢，用海苔贴出小狗脚掌

5、澡盆制作：找一个类似澡盆的餐具，把事先做好的椰香咖喱鸡腿或者咖喱牛腩盛入至容器一半的量

6、轻轻把小狗狗的各个部位组装到澡盆中即成

肉松饭团

做法

用料

紫甘蓝叶3片蒸熟的米饭1碗

肉松适量泡菜随意

海苔1片香醋（白醋最好）3汤勺

白糖1汤勺生抽1/2汤勺

步骤

紫甘蓝也洗净，无需控干

把紫甘蓝叶撕碎扔到搅拌桶内，越碎约好搅拌

加入蒸米饭要用的水量，搅拌机搅打至碎

用筛网过滤残渣，沥出汁液。可以用力压一下残渣，挤出多余的水分

大米淘洗干净，倒入电饭煲中

按照电饭煲水量提示，加入足量的紫甘蓝汁，蒸熟米饭

米饭蒸好后打散晾凉，香醋3汤勺+白糖1汤勺+生抽1/2汤勺调匀。淋少许在米饭中拌匀

用饭团模具填上一半量的米饭，中间放上肉松，喜欢的话可以加入一些泡菜，丰富口感

再填满另一半的米饭用饭团模具盖紧压实倒扣脱模用海苔剪出合适长度的海苔片，包在饭团上即可

叉烧包便当

做法：

用料

叉烧包6个小番茄克

猕猴桃1个大杏仁50克

生菜适量

步骤：

生菜叶铺底，装进叉烧包

塞进小番茄

最后装入大杏仁，可口的叉烧包便当就做好了

寿司饭团便当

用料

寿司饭团若干熟鸡蛋一只

大杏仁适量小番茄克

生菜叶几片

步骤

寿司饭团若干（做法可参见这里），熟鸡蛋一只，大杏仁适量、小番茄克、生菜叶几片

生菜叶铺底，装进寿司饭团

装入小番茄

最后装入鸡蛋，塞满杏仁，就可以了

樱桃肉饭便当

用料

樱桃肉克米饭克

苹果一个猕猴桃1个

大杏仁50克

步骤：

樱桃肉和米饭分别装入便当盒

装入苹果和杏仁

最后塞满猕猴桃就可以了

卡通饭团造型便当

用料

寿司米饭一碗雁蛋1只

苹果一个海苔一张

四季豆克火腿克

做法

海苔剪成需要的形状

寿司米饭握成团

用剪好的海苔，包入饭团

再根据需要在饭团上装饰上各种海苔片，把炒熟的四季豆、雁蛋、苹果一起装进便当盒

最后塞满自己中意的坚果就可以了

甜甜圈蔬果便当

用料：

甜甜圈一个大杏仁50克

苹果克火腿一块

鸭蛋半个酸黄瓜几条

做法：

取一段火腿，横三刀、竖三刀切一下，进微波炉加热30秒

苹果去核切成块，也可以切成可爱的小草形

把这些食材装进便当盒，再装上甜甜圈，就可以上班了

沙丁鱼便当

用料

茄汁沙丁鱼1罐米饭克

苹果一个鸡蛋一个

猕猴桃1个杏仁50克

做法：

茄汁沙丁鱼1罐、米饭克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克

茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒

装入苹果和猕猴桃

最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了

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