根据最先的数据显示，在大约75%发育迟缓的儿童中，基本上都是因为偏食厌食、脾胃虚弱所导致的。

邻居家的孩子芳芳今年10岁了，芳芳在这个年龄体检的时候，就已经测量出有1.5米了，这个身高的芳芳在班里不说是最高，但也可以说是鹤立鸡群了。

芳芳的父母也是非常的骄傲，有很多的家长看到芳芳的身高也是非常的羡慕，纷纷得向芳芳的家长学习养育孩子的方法。

但是芳芳在前几年的时候，其实并没有这样的身高，当时的芳芳个子非常的矮小，为此，同学们还给芳芳起了个外号叫矮冬瓜，芳芳也因为身高的事情变的非常的自卑。

芳芳的父母看到孩子因为身高而受到那么多的伤害，他们也是非常的伤心，于是就下定决心一定要让芳芳长高个。

当时芳芳的父母也是非常急切地盼望孩子长高，在那段时间拼命地给孩子吃各种各样的补品，但是都没有太好的效果，后来芳芳的父母医院检查一下。

经过医生对芳芳认真的检查，检查出芳芳身高长不高的原因是因为脾胃虚弱所导致的，对于营养的吸收能力比较差，所以才导致芳芳发育缓慢。

回去之后，芳芳的父母认真听取了以上的建议，注重对孩子脾胃健康的调理，同时少吃辛辣油腻刺激的食物，经过了几年的努力，芳芳终于长大了像现在的高度。

10岁女孩身高1米5，3类食物有助于长高，多给孩子吃

1、沙丁鱼

想要孩子长高个，可以多给孩子补充一些沙丁鱼，因为沙丁鱼中含有许多优质的蛋白质，同时其中还富含丰富的钙质，有利于孩子的骨骼发育与成长，而且对于孩子稚嫩的肠胃负担也比较小。

所以，对于脾胃虚弱的孩子来说，在平时的时候可以多补充一些沙丁鱼，这样在养护肠胃健康的同时，还能够补充优质蛋白质与钙物质。

2、牛奶

想必牛奶能够促进长高这个道理大家都懂的，适当地补充牛奶对于儿童的成长与发育确实有着不错的辅助作用，因为牛奶中含有很多的优质蛋白质以及钙物质。

3、香芋

香芋中也含有非常丰富的营养物质以及微量元素，而且还含有很多优质的钙、铁、磷等物质，而其中也含有一定的优质蛋白质，有利于儿童的发育与成长。

想要调理孩子脾胃，日常做好2件事，也有利于孩子长高个

1、保持适量的运动

适量的运动能够促进肠胃的蠕动，并且还能够拉伸骨骼，促进儿童的生长发育，在日常的生活中坚持运动，能够保障身体的健康。

2、调理脾胃健康

儿童对于营养物质的吸收是否充分其实也取决于是否有一个健康的脾胃，而健康的脾胃也与日常的饮食习惯有很大的关系，儿童的自我控制能力比较弱。

对于自己喜欢吃的东西没有节制，总是吃起来就没完没了，儿童肠胃的功能并没有发育完全，长此以往就会导致儿童出现脾胃虚弱的情况。

因此，在孩子的发育期里要给孩子吃什么？吃多少？这是很值得家长们去好好研究的，其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》，它是由《健康大讲堂》编委会专发育期孩子量身打造的长高食谱。

内有37种促进身体发育的食材，种美食食谱。每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看。当家长抓住了后天发育的时机，为孩子提供合理、健康的饮食，还愁孩子长不高吗？

书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。

根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。

在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；他们还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准。帮父母们消除心中疑虑。

长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“黄金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。

除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的长高添砖加瓦。

并且这本书的稿酬会捐给中国公益事业。读书的同时还做了公益，非常有意义。现在双11限时特惠进行中，点击下方链接即可购买：

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