孩子个子矮会怎样？孩子身高矮，会被人瞧不起，内心自卑。孩子可能总被人嘲笑，就是个“矮胖子”，心理焦虑，情绪波动大，没心思学习。

其实，关于孩子长高这件事，妈妈们也都非常困扰。要知道，现在社会当中，颜值身高能够带来的优势，真是非常多。但是，长高这件事，妈妈们说的也不算，主要由基因、饮食、睡眠等各个方面因素决定。

不过，如果妈妈们能在饮食方面，全面的营养补充，适当给孩子多吃些天然的有长高作用的食物。那么，对于孩子后天的身高增长，也会很有帮助作用。

昨天买菜时，正好碰到了林溪的妈妈。刚一见面，她就问我，孩子现在的身高多高了？原来，林溪妈妈最医院，想要去打生长激素。

原因自然是儿子林溪的身高，长得实在是太慢了。听林溪妈妈说，林溪爸爸、爷爷的身高都比较矮小，她很担心基因不好，会导致孩子长不高。所以，她准备提前带着孩子打增高针，人工干预孩子的身高，争取让孩子打破基因矮小的命运。

不过，医生给孩子检查完，并不建议孩子打这种针，还说孩子身高增长缓慢是有原因的。在给孩子做营养元素测试时，发现孩子缺乏多种营养素，如钙元素，缺乏很明显。

因此，医生建议先从饮食入手，通过后天助高法，帮助孩子搭配增高食物吃，尝试着帮孩子长高个。

起初，林溪妈妈也不答应，但医生说出了打针是针对先天矮小的孩子，而像林溪这种骨骺板尚未闭合，每年稳定长个，只是有点矮小的孩子，并不适用。

所以，无奈下，林溪妈妈才决定尝试“饮食增高法”，来帮孩子长高个。没想到，这招还挺见效。

两年时间过去了，林溪已经靠着“长高神器”，突飞猛进的拔高了身高。现在的林溪，活脱脱一个小明星，14岁就高达cm，特别帅气阳光！

想要孩子长得高，吃这5种天然食物，堪称“长高神器”

林溪妈妈回到家里，给孩子制定了长高计划。同时，还翻找了专业书籍，如《儿童长高食谱》，并按书中营养师和专家的建议，给孩子罗列“长高食物”，定时换着样式做给孩子吃。

其中，以下这5种天然的长高食物，就是《儿童长高食谱》中推荐的长高食物。它们不仅营养丰富，还特别适合孩子助高增高。父母给孩子日常早点吃上，孩子更容易长高个子。

虾米

林溪妈妈总爱看《儿童长高食谱》，她喜欢在做饭的时候，给孩子放些虾米。因为妈妈看见书里写着，虾米含有丰富蛋白质、钙元素，这种钙很适合儿童吸收，能提高骨密度，提高孩子体质，改善孩子的运动机能。

猪肝

《儿童长高食谱》中介绍了这种天然增高食物猪肝，猪肝含有维生素D,能促进钙元素的吸收，使其骨骼钙化，预防钙吸收障碍引起的身体矮小。

紫菜

《儿童长高食谱》指出，紫菜含钙量超级丰富，每克紫菜含有毫克的钙，能减缓孩子的骨骼成熟，促进孩子长高个子。而且，紫菜做法简单，非常方便烹饪，林溪妈妈常给孩子做着吃，效果不错。

三文鱼

三文鱼是深海鱼类，非常适合儿童食用，因为三文鱼没有刺。更重要的是三文鱼当中含有大量的维生素D，这种物质对于促进钙吸收有着很好的效果。当维生素D进入人体之后，能够促进身体当中磷和钙元素的吸收，有利于骨骼进行发育，对于孩子长高很有帮助。

当然，除了三文鱼之外，其它的一些深海鱼类也非常好，比如沙丁鱼、鲑鱼等等，这些深海鱼类的营养都十分丰富。

黑芝麻

《儿童长高食谱》指出，黑芝麻是最常见的平价食材，但是却又是一个增高利器，尤其适合儿童食用。天然的黑芝麻当中含有大量的维生素以及蛋白质等等，这种物质在进入体内之后，能够起到较好的强壮骨骼效果，对于长高有着明显的作用。

而且，黑芝麻的做法非常多，无论是烙饼、米饭还是制作营养米糊，黑芝麻的加入可以增香，也可以促进食欲。

总的来说，饮食助高法，效果还不错。生活里，不少妈妈都很着急，特别是家长双方都比较矮的，更是担心孩子会长不高。于是，这些家长就开始购买各种增高产品，目的就是要让孩子迅速长高。事实上，这种“拔苗助长”的方式并不利于孩子的健康。

因为，有些药品含有大量的激素，短期之内可能会有一定的增高效果，但是长期应用对孩子的身体健康非常不利。如果想要让孩子长得高，完全无需依赖这些存在健康隐患的保健品，吃一些天然的增高食材也非常有效。

《儿童长高食谱》这本书，介绍了38种增高食材，道增高美食。能帮助妈妈们通过食物疗法，助力孩子长高个子。这本书特别适合想要长高个的孩子妈妈阅读。

即便妈妈不会做饭做菜，也没有关系，照着书中的步骤一步步操作，超级简单，还有视频讲解很到位！

一本书可以改变孩子的饮食结构，帮孩子增加营养，助力孩子多吃“增高食物”，补充天然营养长成大高个。试一试给孩子一份希望，何乐而不为。