在生活中骨质增生是一种比较和常见的疾病，那你知道患有骨质增生的话有哪些治疗的方法吗?导致骨质增生的原因有哪些呢，平日里我们又该如果预防骨质增生的发生呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

骨质增生的治疗方法

1、骨质增生的治疗方法有适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

2、骨质增生的治疗方法有及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

3、骨质增生的治疗方法有年龄增长

人体随着年龄的增长也会出现不同程度的损伤,包括组织、器官以及骨骼的磨损,关节部分尤其严重,过度的磨损是关节韧带的松弛,关节不稳定,容易引起部位的骨质增生,是人体衰老的一个重要表现。

4、骨质增生的治疗方法有直流电药物离子导入法

直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用,但因导入药物为液体,易挥发,药效不持久,限制了该方法的诊治效果。

5、骨质增生的治疗方法有紫外线疗法

其诊治作用主要表现在以下几个方面:杀菌作用;消炎作用;止痛作用;促进伤口愈合作用;脱敏作用;促进维生素D3的形成;调解机体免疫功能等。

6、骨质增生的治疗方法有按摩与牵引

适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用,只对局部进行诊治却忽视了对人体内整体地调节。

骨质增生的原因

1、年龄的增长

骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中,且数量随着年龄的增大而增加,是由于关节足骨常年磨损,致使关节不稳定,造成病变引起相应部位骨质增生。是人体衰老的现象。

2、外伤因素

外伤因素导致的骨质增生是指外伤处理不妥当或者是不及时,导致骨质增生的产生。

3、体质不同

体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易破坏。

　　4、过度劳累

度劳累也是导致骨质增生发生的原因之一,因为长时间的劳累就会导致骨质增生的产生。

5、职业

职业导致骨质增生的发生是指与长期固定姿势,劳动强度过大,剧烈的反复运动等有关。

6、疾病

骨关节疾病,内分泌异常,代谢异常等。

骨质增生的预防方法

1、关节损伤要及时治疗

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨的表面是凹凸不平的,这会导致创伤性关节炎。对于关节骨折患者,如果是可以治疗的,达到解剖解剖复位,并且可以完全避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

2、适度的体育锻炼

避免长期剧烈的运动,是不活动的,相反,适当的体育锻炼是一个很好的方法,以防止骨质增生一。由于关节软骨营养从关节液,液体和仅由“挤出”的联合可以进入软骨,促使软骨的代谢。适当的运动,尤其是关节的运动,可以增加关节间隙内的压力,有助于关节液的软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,以减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨退行性增生和改变。

3、保持合适的体重

肥胖是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因。超重的体重会加速关节软骨的磨损,关节软骨面的压力不均匀,造成骨质增生。因此,对于超重的人,正确的减肥可以预防脊柱和关节骨质增生。

骨质增生吃什么好

1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

2、多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

3、多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出果。

5、勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。

6、忌食辛辣刺激性的食物，禁烟酒、咖啡。

结语：通过文章我们了解到，在患有骨质增生的时候要进行适当的锻炼，还有平时不要长时间保吃同样的姿势，要试着起来多活动筋骨，还可以采取按摩的方法来治疗骨质增生，这些做法能够有效的缓解骨质增生带来的痛苦，还能及时的治疗。