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适合中老年人吃的5大“滋补食材”，海参鲍鱼未上榜？常吃身体棒
“饮食”是我们一生中重要的一环。而健康饮食，更是保证我们生活幸福的重中之重，尤其是对于上了年纪的中老年人来说，人一旦上了年纪，由于身体状况，饮食就有了不少的“禁忌”。
那么，什么食材才是中老年人食用的“首选”？
中老年人又该如何“进补”？
——海参、鲍鱼是“补品中级品”？
鲍鱼，海参等海鲜，确实营养十分丰富，其中含有相当丰富的蛋白质和微量元素，但这些营养物质并不是不可取代的，我们通过其他的平价饮食也可以补充，此外，鲍鱼海参独特的烹饪方式，可能会让胆固醇偏高哦。
如果是想要尝鲜，那大可一试，但也不要过分推崇它的营养价值，它们并不算是中老年人滋补的“最优选”哟。
适合中老年人吃的5大“滋补食材”，常吃身体棒
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上了年纪的人可以适当添食一些鱼肉，像一些深海鱼类，如带鱼、沙丁鱼等等，价格不如海参鲍鱼一般昂贵，但是营养价值却也不低。深海鱼类中的蛋白质含量是非常高的，且口感细腻，能够满足中老年人营养需求的同时，鲜香味美，可满足口腹之欲。
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木耳算是一种四季菜，什么时候都能吃到，并且其爽脆的口感深受大家的喜爱。同时，木耳的营养价值也是很高的，木耳中含有不少膳食纤维、镁，而且，木耳菜的钙含量是菠菜的2~3倍，草酸含量较低，可作为补钙的食物来源之一。并且木耳价格相对便宜，是不错的选择。
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山药有“神仙之食”的美誉。秋冬时节，正是吃山药的最佳时间。山药营养丰富，内含丰富的黏液蛋白，多吃山药，有利于脾胃消化吸收。并且，山药中含有的一些纤维素和其他微量元素，有利于护胃。
秋冬的早上，来上一碗山药粥，美味又营养，暖胃又健康。
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猕猴桃，是一种常见的热带水果，被称为是“水果皇后”。秋天，正是吃猕猴桃的黄金时间。
猕猴桃长得不怎么样，但是其营养价值不可小觑。猕猴桃中含有多种维生素，尤其是维生素C的含量尤其高。猕猴桃水分足，口味酸甜，对于中老年人来说也十分开胃。
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驼奶中含有大量人体所需的蛋白质、钙质以及其他微量元素。驼奶自古都是我国西北地区少数游牧民族的传统美食。驼奶营养丰富，其中含有的钙质和优质蛋白含量是一般乳制品的2~3倍。
并且，驼奶中含有其他乳制品中没有的多种氨基酸，尤其是其中的赖氨酸，这类营养物质很适合中老年阶段补充。
驼奶品牌的选择，以新疆为最佳。新疆由于天然的自然优势，驼奶品质更高。比如岁月优驼这款驼奶，奶源产自新疆伊犁，奶源纯正，0糖低脂。
为进一步提升驼奶的品质，满足中老年人的营养需求，更是添加了像益生菌、牛磺酸、叶酸、铁、锌等营养物质。
每天早上来上一杯岁月优驼，口感丝滑无腥膻，微咸香浓，0蔗糖低脂肪，十分符合中老年人的口味。
￥10岁月优驼官方正品新疆正宗骆驼奶粉淘宝月销量53￥购买马上进入冬季了，不少上了年纪的人难免会觉得身体不舒服，不如在饮食中多多添加一些“滋补之物”，安稳度过深秋。
