辅酶Q10，在保健品中叱咤风云，几乎与鱼油、蜂王胶、维生素E等同等地位，绝大多数人都不陌生。并且，在各大传言中，还说吃辅酶Q10可以护血管、抗帕金森、防头痛，还被称之为心脏的发动机，难道它真的有这么神奇吗？

辅酶Q10到底是谁？

根据市面上所销售的辅酶Q10的形式较多，如胶囊、药片、糖衣片、注射液、胶丸等。在功效上，主要是应用于有心血管疾病、癌症、肝炎等辅助治疗，目前为处方药。

也就是说，医院等机构才可以开具、购买、使用，不得私自购买与服用。

关于辅酶Q10的作用：

对于机体来说，辅酶Q10是人体内的辅酶Q类成分，属于脂溶性的化合物，可分布在心脏、肝脏、肾脏，尤其以心脏的浓度最高。一旦辅酶Q10的量减少，随着减少程度越来越多，还会诱发心脏功能的异常，并增加多种疾病的发生率。

并有研究证实，辅酶Q10的水平与充血性心力衰竭的严重程度相关，还有其他的研究发现，辅酶Q10与抗炎、抗血管、降低动脉硬化的危险有益。

近几年，还有关于辅酶Q10的其他相关研究，都发现它具有一定的健康效益，但并非让大家买保健品吃，因为在日常进食的多种食物中，如常见的沙丁鱼、动物心脏、动物肝脏、动物肾脏、猪肉、牛肉、坚果中都有辅酶Q10的成分。

根据人体每天摄入的含量来看，通过普通膳食补充的辅酶Q10摄入量大约是2~5mg，如果大家要吃相应的保健品，那么服用的量超标，同样会对身体健康不利。

通俗来说，人体一般都不会缺乏辅酶Q10，再根据人体形成辅酶Q10的两种途径来看，一种是25%从食物中获取，就像以上提到的食物，为主要获取来源。

另一种是75%的人体自身合成。综合来看，大家是不用补充辅酶Q10的，只要正常的进食，一般都不会缺乏这种物质。对于心血管不好的老人来说，若在饮食均衡以及一日三餐的基础上，也不需要额外的经济来补充辅酶Q10。

最后还要提醒大家，如果辅酶Q10作为保健品，根据保健品的定义，保健食品适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，且对人体不会产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

所以，对于辅酶Q10的额外功效，大家要科学对待了。