做午饭，送朋友圈，网友纷纷羡慕：看着好吃

晾我家国庆节假期的午饭，四菜一汤都吃，家常菜最好吃

今年是建国70周年，看盛大阅兵式的心情激动，生于和平年代，没有战乱没有流动，生活安逸，这真是一个最好的时代，感谢祖国，让我们生活得如此幸福。

午饭准备了简单的午餐，三个人，四道菜一汤，除了鸡汤以外菜和饭都吃，战斗力还是很好的，丈夫说，看阅兵式，吃家常菜，这生活真的很美，午饭送朋友圈，看他有食欲，发了想吃的信息。

食材：新鲜沙丁鱼1只，葱1根，蒸鱼纳豆油15毫升，花生油适量。

现在因为重视养生食品，所以少吃猪肉，多吃鱼和虾，在给身体营养的同时，也不希望肥胖，前几天的体检中，很多同事都有三高的问题，所以重视饮食是刻不容缓的。

这道菜在我家真的做了好几次了，孩子喜欢吃，又好吃又不胖，真是找不到缺点，这次的沙丁鱼是前几天去码头买的，新鲜的沙丁鱼很好吃，再说一遍做法，收拾干净，放入蒸汽后用大火蒸8分钟，关火后蒸3分钟，然后蒸鱼的纳豆油，放葱丝，浇上热色拉油，就可以吃了。

食材：3个辣椒，木耳10g，葱少许，花生油少许，油1匙，醋少许，盐2g。

简单的炒菜，木耳清肺，青椒开胃，非常好吃的菜。

木耳要尽早用冷水浸泡头发，洗净，青椒去籽切块，炒锅放入油加热，先放入葱末和青椒翻炒，然后加入木耳，翻炒至生切，加入醋、盐和蚝油调味。

食材：虾克，葱1根，生提取适量。

虾也是很好的食材，富含DHA等益智健脑成分，最适合给孩子吃，最好的吃法还是白热。

每年秋天买活虾，洗后马上密封冷冻，冬天可以吃到新鲜的虾，吃的时候，不解冻直接蒸，味道还是很好吃的，可以直接吃蒸过的虾，也可以蘸生芥末。

食材：黄瓜2根，粉丝1根，鸡蛋1个，味极鲜10ml，香醋5ml，砂糖5克，盐2克，大蒜2粒。

三线是用鸡蛋皮切好的线，粉丝和黄瓜丝，粉丝用开水煮软，撒上鸡蛋不放油烤后切成丝，黄瓜切成丝，放在一起，加上调味料搅拌均匀，非常简单，但澄清口又腻了。

食材：1只公鸡，5克盐，香叶适量，1个八角，1段葱。

用沙锅煮鸡汤，味道更香更好吃，用小火煮了一个小时，最后骨头脆肉烂汤很浓，很好吃，鸡洗净一只切好，也可以全部煮开，大火煮透后，首先去除泡沫等污垢，汤清后加入香叶、八角、葱用小火炖1个半小时，最后用盐调味，再加上香菜。

还是家人喜欢的东北稻花香，考虑到菜肴多了，只做两碗饭，分成三碗，刚都吃了，完美。

今天国庆节放假的午饭很好吃，你喜欢吗，欢迎文末交流。

如果你喜欢的话，很好呢，请

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