近期遇到了一件很有趣的事！晨会，“别舍不得动脑，脑子生锈了你也就离芭比Q不远了！”主管在分配完任务后说了这样一句就转身离开了，留下来的各位是一脸茫然。

直到整理月度总结，看到资料中第三段最末尾的逗号可真显眼，二十几份就没有一个是句号。这时才明白主管的用意。

有人愿意思考，有人愿意照搬，可结果不会陪你买单。这不，有人晋升了，有人还在原地，甚至都快在边缘淘汰了。

有同事看到就会说：不是我不想动脑筋，而是一动脑子就开始犯困了，还是别人做什么我就做什么来得轻松自在。

被誉为“神经科学界的蒙娜丽莎”的丽莎.莫斯考尼博士通过长达15年的研究，在《如何成为优秀的大脑饲养员》这本书中提供了完整健康饮食计划建议，从下一餐、下一口食物开始，让你不再害怕思考，敢于思考。给你的大脑提供坚实可靠的“安全感”！

那么，接下来就和我一起来聊一聊：在大脑飞速运转时，如何给它提供足够的“安全感”？

1、静静地呆着，可否？不行！

据说，挪威人很喜欢吃沙丁鱼，尤其是特别是新鲜的沙丁鱼！为此，很多渔民总是想尽各种办法保证沙丁鱼的存活率，这样就可以卖更高的价钱，可总是事与愿违。

原来沙丁鱼在运送的过程中，总有一批因为缺氧而死亡。可独独有一家的渔船沙丁鱼的新鲜程度，高于所有人。这让大家很是好奇。

可是直到船长逝世，这个秘密才得以解开。原来沙丁鱼很懒，喜欢静静地呆着，所以船长放进去了一条鲶鱼，而鲶鱼在陌生的环境中好动，于是想要静静地偷懒的沙丁鱼也不得不游动起来。

结果就是沙丁鱼因缺氧导致存活率低的问题得到了解决！

真可谓如孟子所言，“生于忧患，死于安乐。”

《如何成为优秀的大脑饲养员》这本书里就有明确地告诉我们，大脑本身就是一个忙碌的工作者，经常用脑，不仅想法越来越灵光，还可以减缓衰老。

所以说，遇到问题时，不妨多动动脑，我想你会喜欢上这样的自己。

2、持续地工作，可否？不行！

前段时间，连续加班工作一个星期。用眼用脑从早八到晚十二点，只为给客户设计出一张满意的户型图。

颜色不行，修改颜色。装饰不行，修改装饰。不是这不满意，就是那不满意，二十几套的方案，愣是没有挑出满意的一个，感觉为数不多的发际线也后移了不少，真是雪上加霜。

现在想想脑瓜子还嗡嗡嗡……莫名其妙地想起了：经常用脑，就喝六个核桃。

在《如何成为优秀的大脑饲养员》一书中作者就详细地介绍更多、更全面的健康食谱。印象较深的一个饮食方法就是真正要少吃的不是正餐，而是零食。

所以说，有益于脑部健康就得有营养丰富的饮食来协助，你的饮食习惯是不是不吃早餐和晚餐呢？赽快从现在开始正餐按时吃，戒零食吧！

3、如何做呢？

①：减少食用外卖的次数。

②：吃完后离开沙发，俗话说得好：饭后百步走，常活九下九。

③：遇到问题勤于思考，不妨玩一玩益智的游戏。

④：养成午睡15分钟的习惯。

⑤：适当有氧运动。

写在结尾：

什么是对大脑有益的？首先要明确一个观点：你喜欢的≠大脑喜欢的，喜欢的是满足的自己的味蕾，大脑喜欢的才更能提升你自身的行动力。

大脑喜欢多方位思考，喜欢有氧运动，喜欢健康饮食，而健康饮食的食谱就在《如何成为优秀的大脑饲养员》一书里，喜欢的话，不妨读读看吧！

图片：来自《如何成为优秀的大脑饲养员》