磷虾油和鱼油都是Omega3来源，只是磷虾油中的Omega-3形式和鱼油不相同。

鱼油中的Omega3是甘油三酯型，而磷虾油中的Omega3是磷脂型，由于含有大量磷脂，因此，磷虾油生物利用度更好，在人体吸收方面更具优势。

事实上，摄入鱼油主要是为了获得不饱和脂肪酸Omega-3，而磷虾油同样含有丰富的Omega-3，并且不止是Omega3。

与鱼油相比，磷虾油不止含有Omega3，还有天然虾青素（虾红素）以及其他营养物质。

下面我们就从9个方面来比较磷虾油和鱼油的不同之处，让大家有更直观的了解。

1、原料来源不同

普通鱼体内含EPA/DHA数量较少，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，因此提炼深海鱼油的原料来源主要有沙丁鱼、鳀鱼（凤尾鱼）、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等，这些鱼类的产地遍布全球。

而磷虾油的原料来自于南极的磷虾，磷虾是迄今为止南极浮游动物群落中最主要的成员，南极磷虾的资源丰富，据BBC同步出版的《我们的星球：正在消失的自然景观》报道，全球约有万亿只磷虾，总量超过了人类的总和！

南极磷虾群居，浓度在1万到3万立方米之间。

南极磷虾属于南极洲生态系统，鲸鱼，海豹，海狗，鱿鱼，冰鱼，企鹅，信天翁，几乎每一种南极生物的食物中都含有南极磷虾。

2、脂肪酸的形式不同

深海鱼油和磷虾油都含有高比例的EPA和DHA，但与深海鱼油不同的是，磷虾油中的大部分脂肪酸以磷脂的形式存在。

在鱼类中，脂肪酸主要作为甘油三酯储存，而在磷虾中，30%–65%的脂肪酸储存在磷脂中。