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孩子老人吃鱼的好处让你意想不到，但是吃鱼真的能变聪明吗？众所周知，鱼类中含有丰富的营养，蛋白质很高而脂肪含量不高。属于高蛋白低脂的优质蛋白质，非常利于人体吸收。很多保健品都会打着深海鱼富含DHA的噱头推广产品。事实上，深海鱼中的确富含丰富的DHA，但是倒不用非要买昂贵的保健品补充，比较廉价的沙丁鱼，秋刀鱼，鲑鱼等等都富含丰富的DHA，日常经常食用一些，效果并不比保健品差哦。小孩子处于生长发育的高峰时期，这个时候多多补充一些鱼类，对成长非常好。鱼类口感顺滑，不像红肉一般纤维较粗不利于小孩子咀嚼，深受小朋友的喜爱。另外鱼肉的口感鲜美，是任何家禽大牲畜肉不能比拟的。鱼类不仅仅对小朋友的生长发育有很大的助益，多吃鱼类对老年人来说同样有好吃。靠海边的人患心脑血管病的概率比其他地区就低很多，经过研究发现就是因为海边生活的人日常中大量摄入鱼类。常吃鱼肉能很好的降脂降压，防止血栓和中风的发生。经常有人说吃鱼能变聪明这个是真的吗？其实鱼类虽然含有丰富的营养，对生长发育有一定帮助，但是并不能说吃鱼就能变聪明。人的智商和情商，是基因外加后天的养成外加环境的影响等诸多因素共同作用的，可不只是靠一味食材就能做到的哦。

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