鱼油是鱼体内的悉数油类物资的统称，它包罗体油、肝油和脑油。鱼油是自然的保健食品，起源于深海鱼类脂肪的索取物，紧要成分是多不饱和脂肪酸，含充盈的EPA和DHA，能够消沉人体血液中的低密度脂卵白(LDL胆固醇)，增加血液的粘稠度，起到抗御动脉粥样强硬和心脑血管病的影响。

鱼油：调治“三高”第一步据干系质料统计，在华夏人今朝病发机率最高的是“三高”。“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂症。它们是当代社会所派生出来的“繁华病”。宇宙卫生组织曾经明了提议，防范血汗管病的第一路防地即是增加“三高”和节制“三高”。个中高血脂是引发三高疾病的原形。鱼油能够整理血管废物，响应的血管壁压力就小了，血压就消沉了。在这一点，保健品比方剂管用。

鱼油有“高血脂高血压患者的守护神”之称，是中暮年民心脑血管的保健佳品。能有用消沉胆固醇和甘油三酯的含量，从而消沉血液粘稠度，增进血液轮回及消除疲惫，抗御动脉粥样强硬、脑溢血、脑血栓和暮年呆板，并可和缓痛风及风湿性关节炎。其蕴涵的DHA是人体脑部、眼部、各神经系统及人体抗御系统的紧要成分，能经过血液脑屏蔽投入脑中使脑神经细胞突触增进并蔓延，从而升高脑容量，坚固回顾力及懂得力。

得了高血压、高血脂、高血糖“三高”的人越来越多，人体内的“PPAR因子”，能够平均血脂、血糖。台湾协商发掘，苦瓜、绿藻、红麴、大豆卵白及甘草萃取物等五种自然素材，最能有用活化PPAR。协商还发掘，增进PPAR的活性剂，瓜果较不显著，多吃蔬菜成果较好。此外，天天规律行动像快走慢跑、游水等，也能够增进肌肉渗透肌动激素，活化PPAR因子，启动细胞中脂质与糖类代谢，从而平均人体血糖及血脂。病院（IOM）意见成年人天天摄取量毫克/天，暮年人最幸亏服用鱼油的同时服用卵磷脂，可到达相得益彰的目标，意见中暮年好友迟早各服一，天今后，您必然会感觉到科学的食疗给您的壮健带来的欣喜。鱼油起源于深海鱼类脂肪的索取物，紧要成分是多元不饱和脂肪酸，能够消沉人体血液中的低密度脂卵白胆固醇，减低血液的粘稠度，是以夏季不宜多吃。

罗麦鱼油软胶囊因而三纹鱼油为紧要质料制成的保健食品，经成果实验解释具备调治血脂的保健成果。每一粒中含ω-3不饱和脂肪酸DHA为.7毫克和EPA为91.6毫克。

人与巧妙的ω-3不饱和脂肪酸

ω-3不饱和脂肪酸对人体来讲是没法本身缔造的定然脂肪酸，务必从外来食品中增进。但是这类不饱和脂肪酸紧要存在于深海鱼的脂肪中，如三纹鱼（鲑鱼）、鲱鱼、沙丁鱼等。因而科学家了解到历久食用含鱼油的食品，能消沉血脂程度，增加动脉粥样强硬及心脑血管病发率，并伸长心脑血管患者的存活率。

ω-3不饱和脂肪酸对人体的生理影响

（1）调治血脂，抗御心脑血管疾病

（2）抗炎，可缓和关节炎、牛皮癣等干系病变之患难

（3）帮忙抗肿瘤，如结肠癌、乳腺癌等

（4）增进脑部发育，改革回顾力，抗御暮年呆板症，减速苍老

（5）增进视觉手腕

服用鱼油的留神事情

1、枵腹服用成果佳，用温水送服。

2、服用鱼油最佳同时合营卵磷脂一同服用，普遍遵从1：2或1：3的比例服用最佳。由于鱼油象血管的"清道夫"相同，将血管中有余的胆固醇及其它废物打扫，须要象卵磷脂如此的输送车将"废物"运出体外。

3、忌讳：由于鱼油中的EPA有统制血小板凝结的影响，月信期妇女、妊妇、得了出血性疾病或有出血偏向的人慎服。

鱼油：“心脑血管”的克星今朝，我国心脑血管疾病患者曾经超出2.7亿人！每年死于心脑血管疾病近万人，占我国每年总逝世病因的51%。世卫组织推断，到年致死率最高的四大“杀手”定了罪，心、脑血管疾病离别为第一和第三位。心脑血管疾病是一种严峻恫吓人类，非常是50岁以上中暮年人壮健的罕见病，心脑血管疾病已成为人类逝世病因最高的头等杀手，也是人们壮健的“无声凶煞”！心脑血管疾病之是以多发，驰名壮健作育大师洪昭光熏陶和南开大学人丁与进展协商所李建民熏陶以为“首恶首恶”主借使饮食组织不正当。只管西方保守饮食“高热高脂”，但今朝一些发财国度的人们渐渐变动了饮食组织，养分摄取对照平均。不少人以为当代人是由于吸收了过量的肉类而致使胆固醇太高，引发肥胖，从而让心脑血管疾病频发。但是，住在北极的爱斯基摩人可贵吃到蔬菜瓜果，逐日三餐全是高脂、高卵白的食品，却很少罹患血汗管疾病。这是为甚么呢？平昔，爱斯基摩人的主食是海鱼，含有充盈的Omega-3脂肪酸，即DHA和EPA。相同地，喜食海鱼的日本渔人也拜Omega-3之赐，得以壮健又龟龄。这阐明，不必然要变动饮食习惯，相同也能够坚持很好的性命品质，而关键点是天天是否摄取充沛的DHA和EPA。

美国俄勒冈大学，用含有EPA和DHA的鲑鱼做为主体食品，供应被实验者不断服用十天今后，完毕，壮健人的胆固醇消沉了17%、甘油三酯消沉了40%；而高血脂的人胆固醇消沉了20%、甘油三酯消沉了67%之多，这足以所阐明EPA有消沉血脂的影响，而消沉甘油三酯影响远比消沉胆固醇影响还要强。是以摄取充沛的DHA和EPA是抗御血汗管疾病的关键！鱼油是长幼咸宜的保健食品，针对不同的保健目标，可采用不同种类的鱼油，如用于健脑明目标妊妇、婴儿幼儿及小高足保健，应取舍DHA含量较高，EPA含量较低的产物，而用于防心脑血管病的中暮年人，则采用EPA含量多些的产物较好。鱼油起源于深海鱼类脂肪的索取物，紧要成分是多元不饱和脂肪酸，能够消沉人体血液中的低密度脂卵白胆固醇，减低血液的粘稠度，是以夏季不宜多吃。

鱼油：抗御暮年性脑血栓

脑血栓是心脑血管的一种疾病，深海鱼油内部含有DHA和EPA能够活化脑细胞，增进血液轮回。熔解离开心脑血管里有余胆固醇及此外废物，卵磷脂起到输送废物及修理激活体内细胞的影响，即使是血汗管疾病的人再加蜂胶会起到更好的成果。对立“三高”不单是暮年人的事不宜迟，历久生计在压力之下、做息和饮食不规律的当代都市白领也应当要及早升高警戒。医学大师鞭策人们及早抗御“三高”，坚持壮健的生计状况。鱼油是长幼咸宜的保健食品，针对不同的保健目标，可采用不同种类的鱼油，如用于健脑明目标妊妇、婴儿幼儿及小高足保健，应取舍DHA含量较高，EPA含量较低的产物，而用于防心脑血管病的中暮年人，则采用EPA含量多些的产物较好。鱼油起源于深海鱼类脂肪的索取物，紧要成分是多元不饱和脂肪酸，能够消沉人体血液中的低密度脂卵白胆固醇，减低血液的粘稠度，是以夏季不宜多吃。病院（IOM）意见成年人天天摄取量毫克/天。

鱼油：守护心脏，抗御冠芥蒂高纯度、高浓度的鱼油的确具备药物的影响。鱼油不单能抗御心脏病，还能帮忙调节心脏病，包罗房颤、心梗、动脉粥样强硬，以诚意衰。不过，须要强调的是，能调节心脏病的鱼油，不是普遍的保健品鱼油，而是方剂鱼油。鱼油索取物中的欧米伽-3脂肪酸，即多烯酸乙酯具备显然的降血脂、抗御冠芥蒂的影响，其紧要有用成分包罗EPA和DHA，两者纯度的高下是影响疗效的关键。

药物鱼油何如守护心脏紧要包罗如下几点:1.消沉甘油三酯。2.改革血液粘稠度，具备必然的抗凝影响。3.与他汀类药物适用，帮忙消沉胆固醇，归纳改革血脂谱。4.对立心律反常，抗御猝死。其它，即使用做心梗和脑中风的二级抗御，能够使心脑血管事情的产生降落30%。绝大普遍鱼油类保健品的纯度只在20%左右，因而疗效谬误切，充其量只可表现保健影响。仅20%为多烯酸乙酯的有用成分，其它近80%均为无用以至无益的杂质，即使多吃，固然有用成分的摄取量能够增进，但无益杂质的摄取量也会随之“水长船高”，从而对人体形成迫害。况且，当这些杂质投入人体后，会和具备调节影响的EPA和DHA等有用成分掠夺代谢酶，影响其寻常代谢，从而消沉疗效。是以说，不科学地过量摄取低浓度、低纯度的鱼油，不单没有调节影响，还会对人体形成迫害。

关于心脏病甲第、二级抗御的患者，应当天天吃0毫克；关于血脂反常的患者，做为调节用药，天天服用2-3克，能够消沉甘油三酯程度大抵30%左右。其它，从饮食中也能吸收鱼油，每周吃两次鱼，即相当于天天服用毫克鱼油。须要指出的是，并非全数的鱼都富含欧米伽-3脂肪酸，例如鲶鱼等无鳞鱼，险些不含鱼油，最佳取舍虹鳟鱼和三文鱼等有鳞的深海鱼。

何如取舍高品质鱼油墟市上鱼油产物繁密，品德参差不齐。何如取舍高品质鱼油呢？小小鱼油也大有知识。国际公认鱼油最佳的是野生鲑鱼油。野生鲑鱼产自深海、无玷污，比养殖鲑鱼养分更充盈。EPA、DHA含量比例更安定，胆固醇更低。

罗麦鱼油软胶囊：每克含DHA24.47克，EPA9.16克，紧要质料为三文鱼油，历久食用可有用调治血脂，最紧要的是代价还很亲民哦~

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