在以前的时候我们只能吃到当地的河鱼，最常见的就是草鱼，鲢鱼，青鱼，鳙鱼这四大家鱼。但是随着现在生活水平的提高，各种海域也逐渐出现在我们的生活中，比如沙丁鱼，三文鱼和海曼。

对于生活中那些爱吃海鱼的人来说，他们认为不仅比吃和鱼高人一等，而且还能获取更丰富的营养，当然价格往往也会贵上一些。

那么海鱼真的就比河鱼更好吗？接下来就跟随小编一起了解一下吧。河鱼和海鱼，谁更有营养、寄生虫更少？夏季买鱼时别挑错了

海鱼和河鱼的营养，哪种更好？

一般情况下，无论是海鱼还是河鱼都富含丰富的优质蛋白，其实热量也非常低，之所以有很多人感觉还是要比河鱼好，就是因为多数商家总是宣传海域中富含DHA。

其实从整体来看不得不承认海鱼脂肪中的DHA确实要高于河鱼，但是一方面来说只是稍微高一些罢了，区别并没有那么大，另一方面DHA的含量也是因鱼而异的，一种河鱼的DHA含量也可能要比某种海鱼高出很多。

日常生活中，如果想要通过吃鱼补充DHA的话，在河鱼的选择上可以选择花鲢，白鲢，鲈鱼，而海鱼上可选择带鱼，沙丁鱼和三文鱼，当然这些都是不错的选择。

海鱼的寄生虫比河鱼更少？

现在食品的安全性越来越受到

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