我们已经知道了，痛风的根本原因就是食物中的嘌呤转变成了尿酸，而痛风病人最典型的一个症状就是高尿酸血症。而体内嘌呤和尿酸的主要外源性来源就是摄取的食物，尿酸主要是从食物中分解而来，约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言，控制饮食也尤为重要。因此对于痛风患者来说，食物中的嘌呤简直就是天敌。而医生说这病最怕5点，坚持1点都有效！

1、控制体重

对于痛风患者而言，在治疗的过程中要保持自己的体重平稳。对于一些体重基数比较大的人群而言，要及时的减肥控制体重。不然会给病情带来一些很不利的影响，很可能会引起病情加重。并且肥胖也是高血压、高血脂等疾病的一个诱因。

2、要限制辛辣食物以及高嘌呤食物

对于痛风患者来说，千万不能吃一些高嘌呤的食物，比如动物的肝脏肾脏、鸡汤，如果必须吃的话，要先加入适量水炖煮，不能喝汤。酒类也是属于高嘌呤的食物，所含有的酒精，会直接抑制尿酸的排泄，尤其是啤酒以及白酒会升高尿酸，最终诱发痛风。大部分海鲜里面，含有的嘌呤量也是非常高的，比如带鱼或者沙丁鱼在蔬菜里面比如菜花蘑菇，菠菜及香菇里面的嘌呤含量也是非常高的，一定要慎重选择。

3、多喝水

只要是肾功能过滤性没有问题，多喝水，多排尿，是控制尿酸的好办法，尿酸控制好了，才能减少痛风的复发几率，因此，痛风的朋友一定要注意多喝水，以白开水最好。

4、维生素B和维生素C要适量

一般来说维生素B和C是可以帮助组织中将一些尿酸盐进行溶解，同时有痛风疾病的患者需要戒烟戒酒，每天需要多喝水，水量最好是在3l左右，这样可以增加体内的尿量，从而可以帮助肾脏将体内的尿酸进行排除，同时也可以减轻肾脏的损害。

5、忌喝酒

痛风患者一定不能喝酒，因为酒精中含有大量的嘌呤，甚至比其他食物中的嘌呤含量更高，而且喝酒会使痛风患者体内的酸性物质难以排出体外，导致酸性物质滞留体内而引起尿酸高，加重痛风病情。

综上所述，高血脂，高尿酸的朋友，大多数的蔬菜都是可以吃的，也建议大家在饮食结构中增加蔬菜水果的比例，减少高脂高糖高嘌呤饮食的比例，除了某些嘌呤含量略高的、或者敏感性的蔬菜类，多数的蔬菜还是适合高尿酸高血脂朋友食用的。。关于痛风患者饮食上的一些注意事项，今天就给大家介绍这么多，希望能够对痛风的朋友们有所帮助。

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