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人一生最离不开的就是饮食，可以少吃，但绝不可以不吃，而饮食也并非仅仅是可以填饱肚子而已，还是影响健康非常重要的一个因素。

吃得饱，吃的营养，自然身体就非常健康了，但要吃的不饱，还没有什么营养的话，一顿两顿可能不会有什么，时间长了身体就会垮掉。

鱼可以明目，还有很多丰富的营养物质，是众多家长的第一选择，经常会给孩子吃鱼，但家长有所不知，并非所有的鱼都有营养，孩子吃了都有好处。

有些鱼已经被列入了“黑名单”，但不少家庭还在买给孩子吃，无知到了极点，害了孩子却还不自知，还以为自己聪明机智。

这3种鱼已进入“黑名单”，可父母还在买，害了孩子还不自知

1.不新鲜的鱼

都知道新鲜的活鱼是好的，有营养的，但想要买到活的其实并不容易，可能需要跑很远的地方，有些父母不想折腾，认为刚死的鱼或者是冷冻后的鱼营养物质也都是一样的。

殊不知差距可大了去了，经过冷冻的鱼营养就会流失很多，而死鱼到底是死了多长时间估计商家都记不清了吧。

2.有毒素的鱼

有些人好好的东西不吃，就喜欢挑战，就像是有些人吃鸡就喜欢吃鸡屁股，而有些人吃鱼就喜欢吃有毒素的鱼。

父母不怕死可不要害了孩子，一些类似河豚等有毒素的鱼父母最好还是放弃吧，一旦处理不干净可就麻烦了。

3.生鱼片

生鱼片其实并不便宜，买了真是又费钱又不安全，一般情况下生鱼片都是日本人吃的，有些父母为了追逐潮流，或者是想尝试一下，就给孩子买生鱼片。

生鱼片味道鲜美，入口感觉很好，但是没有经过烹饪的生鱼片其实是有寄生虫的，大人吃了可能没什么，但孩子吃了可能就会有一定的危险。

父母该如何给吃鱼呢？

1.价格实惠，避免大鱼

在给孩子买鱼的时候，父母不必选择价格名贵的鱼，可以选择一些比较实惠的沙丁鱼等，既营养肉质也非常鲜美。

并且在给孩子买鱼的时候，尽量不要选择太大的，大鱼活的时间长受到的污染更多，尽量要避开。

2，鱼脸更适合给孩子吃

在鱼身上的众多部位中，父母可以将鱼脸给孩子吃，这个位置肉质鲜嫩，无刺，污染也比较少，相对来说是比较安全的一个部位。

3，避免太多鱼刺

给孩子吃鱼最关键的就是鱼刺一定要避免，有些孩子吃饭急或者不细心就囫囵吞咽，最后鱼刺卡住了才知道难受。

对于这种孩子，父母要将鱼刺都剔除干净，或者是干脆就给孩子吃没有刺的鱼，既安全又有充分的营养物质。

育儿寄语

不管是鱼还是其他有营养的食物，父母在给孩子挑选的时候也要多多了解，并非这一个种类都是有营养的，肯定都是有好有坏，父母要提前做好功课，不要一边花着钱，一边还害了孩子的身体健康。

你经常给孩子买哪种鱼呢？欢迎留言讨论。

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