1

我的一位女性朋友，跟我讲述她最头痛的是，她跟她先生沟通问题成了情感一大障碍。

“我跟他说话，他就说哦；晚上回来晚，问他去干嘛了，他甩下一句话说我管那么多！我这是关心他啊，给他打电话，他也心不在焉，我很抓狂，他完全不愿意跟我沟通！”

这个问题确实是比较严重，大多数婚姻的问题都出在沟通上。

沟通不畅或者没办法沟通，问题就会越积越严重。

“以前的你们应该是无话不谈的吧？“

“对啊！以前他说，喜欢我侃侃而谈，我总能够把他带进一个交流的美好世界，谈天说地道人生……“

爱情在开始的时候，在交流沟通中碰撞出火花，彼此把对方说过的每一句话都放在心上，生怕错过了什么，TA的每句话脑袋里还会细细揣摩几百遍，小心翼翼地。想想当时真的很美好啊！

但现在为什么会这样了呢？到底是什么原因导致对方不肯沟通？

2

他为什么不想沟通？

1、无效沟通

对方不想沟通或者放弃沟通，大多数是因为无效沟通占据你们之间的领地。

无效沟通会导致的一个心理学问题是：习得性无助。是一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态，认为自己不论做什么努力都没有用，从而放弃努力和改进的一种心理。

无效沟通的方式有：

比如：抱怨，争吵，争吵多了，发现并不能解决问题，当时情绪爆发，各自把之间的情绪表达出来，有时为了胜利，还会把“新愁旧恨”一起拿出来算，算到最后发现挺伤感情的，而且还加深了两人之间的误解。

再比如冷战，又称冷暴力，也是无效沟通，冷战比吵架还更伤感情，吵架就算激烈了一些，但好歹还能沟通上，还能够知道对方的想法的情绪。

但是冷暴力就是一级杀伤力啊！我看到过一个关于冷暴力的故事，令人唏嘘不已：

一个网友的故事：爷爷和奶奶，两人曾经大吵过一架——因为奶奶在外面没有给爷爷面子。爷爷脾气很倔强，这一气，气了20年。

爷爷奶奶家一室一厅，奶奶住卧室，爷爷住客厅；厨房和卫生间公用，但两人各做各的饭，各洗各的衣。实在需要沟通的时候，就在冰箱上贴纸条：“本月电费20.54，记得给钱”；“阳台月季需要修枝”；

有一次，爷爷奶奶要去参加社区老年人的活动。爷爷见奶奶还没起，没去叫她，自己先去了。直到活动结束，回到家里，爷爷才发现晕倒在卧室的奶奶。奶奶因为突发心脏病去世了。

医院手术室门口扇了自己两巴掌，泣不成声。原来，早在体检的时候，奶奶的心脏就有问题了，但是爷爷不知道，因为他拒绝沟通。

奶奶去世不久，爷爷也病重了，临终前他写下：老来多健忘，唯不忘相思。我想，如果时间可以再来一次，爷爷一定不会选择冷暴力。

2、逃避问题

很多伴侣不愿因沟通，是逃避问题，不想去面对，当他们认为解决问题是痛苦的，沟通中的矛盾也是痛苦的，于是就想逃避。

男人在逃避问题的时候，女人会步步紧逼，穷追不舍，希望对方能够重视，于是就开启了“念叨“模式。

“我说你那个工作上的问题，有没有解决啊？“

“孩子下周开家长会，你看也没见你怎么管孩子，家长会你得去参加，接受一下老师的教育。“

“咱们家的车贷，房贷，这么紧张，看看怎么多赚点钱？你不要光顾着玩游戏啊！“

你看念叨当中，每一项都是一个问题，男人真的会不知道吗？

并不是的，而是你越念叨，他就躲得越远，越是逃避。男人需要保护内在的心理机制，自尊心，而产生的防御状态就是逃避。

3、没共同语言

朋友说“很多时候男人也不是不愿意说话，你看他在外面和朋友一起，总是能够说个没完。这又是为什么呢?”

“你看你不也是这样吗？你不也是跟我聊几个小事也不嫌累吗？“

那是因为你们没有共同语言呗！

当你跟她聊菜市场的大白菜今天又涨价了，石榴又新鲜又好吃……他只能笑笑并附和你几句。

当他聊球赛聊游戏聊工作的时候，你也只能瞪着眼睛说我不知道或者我不感兴趣；

你跟他聊韩剧聊化妆品的时候，他也表示对这个没有兴趣，让你没事多看书；

隔阂就这么来了，各自生活在自己的领域里，并没有真正交融在一起。

3

如何打破沟通的障碍

一、解决婚姻中真正影响你们的情感问题

情感中的问题是婚姻沟通中的首要问题。

勇敢面对问题、解决问题的，都是强大的那一方。那些勇敢面对现实，找到问题，并去解决的人，不管是男性或女性，都是具有智慧和力量的。这样的人，对幸福的渴望更加强烈，也更加受幸福的垂青。

在情感婚姻咨询的来访者中，绝大多数都是女性，一方面女性更加看中家庭，营造幸福的生活；另一方面也说明女性渴望幸福的能力更加明显。

话说回来，发现问题还是表象，埋伏在表象之下的真象是什么呢？

处于爱“念叨“的婚姻状态中，男人是害怕的，这样的”念叨“对他来说是具有攻击性的。所以他会逃避！

每一句话翻译过来都在说：“现在的生活状态都是因为你无能造成的！”

其实换位思考一下，你也会惧怕别人这说你的哦！

换一种方式，去理解他，理解他现在的状态是之前努力的结果，尊重并看到他的在这个家庭中无形的付出。男人需要承担的经济压力普遍是比较大的。

然后，摒弃错误的沟通方式，以正确的方式沟通会带来事半功倍的效果，不抱怨，好好说话。

关于好好说话，可点击文章跳转：《明明是关心，怎么一出口就变成了责难？大多数婚姻都死在不会好好说话》。

二、找到共同语言

以下分享几点制造双方共同话题的小技巧：

1、了解对方的兴趣爱好，他喜欢的是什么，如果篮球，那就可以和他共同去看一场他喜欢的球赛，让他告诉你他喜欢的球星，以及那些年追星的趣事，你会发现他说起自己喜欢的东西，眼神在放光，虽然你可能并不感兴趣，但他在心底会很感激你。

当下次你想要给他送礼物的时候，你就可以记住送关于此类的纪念品啦！

同样的，作为回报他也会反过来参与你一个兴趣爱好，两个人的交集完全是打开了一条新的道路。

围绕兴趣爱好，可以有很多选择，以点向面的形式开展。

你们跟对方交流自己的爱好时，对方都可以了解并且懂得，那感觉很好。

2、了解对方的工作，掌握对方工作的基本常识，当对方跟你说起他的工作时，还可以聊几句，不至于完全不懂。如果对方是个医生，你可以买一些养生书籍，并常常请教他，他会很乐意为你解答。

如果对方是工作是金融领域的，不妨多了解一些这方面的知识，他总会会对自己的专业滔滔不绝的。

3、了解对方的生活习惯，生活态度以及生活目标。努力地去接纳那些与我们不同生活习惯、态度还有目标，只要不会影响到健康，就不要想着去改变对方，以自己的标准去要求对方，可以多一些包容和体谅。

每个人的生长环境都不一样，有些人来自天南地北然后结为夫妻，气候和习惯都是不一样的。不要用自己的行为标准去衡量对方。

4、建立共同的朋友圈，共同参加一些集体活动，多建立一些关联。比如家庭聚会，亲子游戏，爬山，野炊等。

爱是相互成长，而不是彼此羁绊。在感情生活中两个来自不同背景的人在一起相处，难免会遇到各种各样的问题、会因看到问题角度不一样产生矛盾。我们要做的不是让这种矛盾变成羁绊而是努力去解决矛盾。

三、制造危机感

制造危机是沟通除了是解决问题的方法以外，也是一种感情的经营。

结了婚后，两个人已经熟得已经不能再熟了，他或许已经没有维护婚姻的动力，此时就需要来一些动力。

这个危机感不是说让你去和别的男人暧昧，或者出轨之类的。

而是让他有潜在的危机感，让他不放心你，女人在遇到不幸的婚姻时，有选择的权利，要永远保持随时离婚的能力；但对婚姻是忠诚的，对自己也是忠诚的，如果你背叛了婚姻，已经无法再幸福下去了，那么我也会让自己更加幸福！

这样的女人要有被人喜欢的资本，必须是漂亮的、有趣的、丰富的，最好还是能干有钱的。

总之，你越丰富、越优秀，你老公越有危机感。

这里可以应用鲶鱼效应：

沙丁鱼在运输的过程中容易死亡，鲶鱼以鱼为主要食物,装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异已分子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。

你越漂亮越优秀，他就会越有危机感，婚姻感情也会越主动!

爱，是一个动词，一种状态，是一种持续学习的能力。

在婚姻生活中会遇见很多问题和矛盾，在解决矛盾的过程中自我成长和共同成长，遇见一个更好的自己，努力去创造美好温馨的小家。

老师有话说

欢迎大家在底部留言说出你的观点参与互动，还可以免费提问老师情感方面的疑问。

如果你觉得文章对你有帮助，也欢迎分享给身边的朋友，你的小小的善举能够帮助更多的人哦~

—END—