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辅酶Q10,在保健品中叱咤风云,几乎与鱼油、蜂王胶、维生素E等同等地位,绝大多数人都不陌生。并且,在各大传言中,还说吃辅酶Q10可以护血管、抗帕金森、防头痛,还被称之为心脏的发动机,难道它真的有这么神奇吗?
辅酶Q10到底是谁?
根据市面上所销售的辅酶Q10的形式较多,如胶囊、药片、糖衣片、注射液、胶丸等。在功效上,主要是应用于有心血管疾病、癌症、肝炎等辅助治疗,目前为处方药。
也就是说,医院等机构才可以开具、购买、使用,不得私自购买与服用。
关于辅酶Q10的作用:
对于机体来说,辅酶Q10是人体内的辅酶Q类成分,属于脂溶性的化合物,可分布在心脏、肝脏、肾脏,尤其以心脏的浓度最高。一旦辅酶Q10的量减少,随着减少程度越来越多,还会诱发心脏功能的异常,并增加多种疾病的发生率。
并有研究证实,辅酶Q10的水平与充血性心力衰竭的严重程度相关,还有其他的研究发现,辅酶Q10与抗炎、抗血管、降低动脉硬化的危险有益。
近几年,还有关于辅酶Q10的其他相关研究,都发现它具有一定的健康效益,但并非让大家买保健品吃,因为在日常进食的多种食物中,如常见的沙丁鱼、动物心脏、动物肝脏、动物肾脏、猪肉、牛肉、坚果中都有辅酶Q10的成分。
根据人体每天摄入的含量来看,通过普通膳食补充的辅酶Q10摄入量大约是2~5mg,如果大家要吃相应的保健品,那么服用的量超标,同样会对身体健康不利。
通俗来说,人体一般都不会缺乏辅酶Q10,再根据人体形成辅酶Q10的两种途径来看,一种是25%从食物中获取,就像以上提到的食物,为主要获取来源。
另一种是75%的人体自身合成。综合来看,大家是不用补充辅酶Q10的,只要正常的进食,一般都不会缺乏这种物质。对于心血管不好的老人来说,若在饮食均衡以及一日三餐的基础上,也不需要额外的经济来补充辅酶Q10。
最后还要提醒大家,如果辅酶Q10作为保健品,根据保健品的定义,保健食品适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,且对人体不会产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
所以,对于辅酶Q10的额外功效,大家要科学对待了。