如今刷到有人吃海鲜发视频，你一定会看见有人发这条弹幕：痛风套餐~~~

“痛风套餐”是什么意思？

大家都知道，痛风是由于身体内尿酸过高引起的关节炎症反应；尿酸的来源是嘌呤，嘌呤基本是来自饮食，那么多吃高嘌呤的食物就可以促使痛风的发生，也就是所谓祸从口入。

前两年网友们把海鲜加啤酒称之为痛风套餐。而现在“痛风套餐”四个字已经演变成了，观众表达对视频发布者吃美食的不满与艳羡的方式，也就是俗话说的“酸了”、“柠檬”之类的。

多吃以下食物会得痛风

高嘌呤食物

（1）水产类

水产类是痛风套餐的顶级食物：蛤蜊、带鱼、干贝、沙丁鱼、鱼子、海参等，都是嘌呤含量高的好物；当然还有受万众喜爱的大闸蟹、小龙虾，可谓是痛风套餐中不可缺少的极品！

要想痛风痛到不能走，就吃水产喝啤酒。当然如今的视频主们已经不满足于这些平平无奇的食物了，比方说帝王蟹、澳龙……配特调或高级红酒。

啊，我也想刷一波痛风套餐了！

（2）蓄肉类

动物内脏是咱中国人的心头好。炒、煎、炸、烤、焖、炖、煮，全是人间美味！但是动物的肝、肠、胃，还有这些东西做成的浓汤汁，又是痛风的一大诱导因素。

但让人放弃吃牛肚、鸭肠、烤腰子这些美味，或者还有意义吗？

（3）豆类及菌类

黄豆、香菇等含有高嘌呤；菌类真的是佳肴，嚼在嘴里的感觉是别的食物不可替代的绵软、脆嫩！

河豚都有人吃，放弃菌菇打扰是不可能的。

酸性的食物

除了高嘌呤的食物，一些酸性食物也可以导致痛风，酸性食物指的是代谢物呈酸性的物质，比如甜点、蛋黄等。因为痛风者的体内尿酸超级高，再吃酸性的食物尿酸就不会被中和，酸碱才能中和嘛。尿酸不被中和，反而可能会升高。

哦，差点忘了痛风套餐的另一位主角——酒

每次见人一边喝酒一边吃肉，我都会这样安慰自己：

这么吃可以吃进去双倍的嘌呤从而促进痛风。哎呀这个酒不给力最好是啤酒，其他酒没有这么快的，吃肉加盐也很重要。多盐的食物可以增加血压，盐分中的钠可以促进尿酸的沉淀，尿酸一沉淀就慢慢累积成痛风石，这样痛风就加剧了。