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痛风频繁发作，一般多见于两种情况：一种情况说明患者身体内的尿酸波动比较大，尿酸控制得不好，这样的人群其实是很多的；另外一种就是痛风患者正在进行降尿酸治疗，由于尿酸下降的过快导致了溶晶现象，患者会频繁的发作痛风。临床上以第一种情况居多！虽然导致尿酸居高的原因有很多，比如基因因素、剧烈运动、体重、胰岛素抵抗，也有可能是患者本身就有肾脏疾病，不能很好的代谢尿酸，但最常见的原因还是没有管住嘴，没有积极的配合医生药物治疗将尿酸降至正常。那么为了尽量避免痛风反复发作，都有些啥尽量不要碰呢？●酒精，千万别碰！今天和家里一位叔叔一起开车出去，他就是一位痛风患者，以前应酬比较多，自从痛风发作过一次以后，再也没喝过酒，至今一年了，没有再发作！过量摄入酒精非常容易导致尿酸的波动，尤其是啤酒，所以请有痛风的患者，再馋酒也别喝！●高嘌呤含量的食物！其实痛风患者平时适当的少量摄入一些高嘌呤食材也不是绝对不行，少吃一点点可能影响不大，但是反复发作痛风的患者就不要吃了，因为可能多吃一些就会导致尿酸的异常波动，增加痛风发作的风险。像沙丁鱼、贝类、小鱼干、动物内脏、长时间熬煮的肉汤以及油炸食品这些食材，在痛风反复发作的时候，一定别碰！●高果糖的饮品！很多痛风的患者都知道要多喝水，促进尿酸的排泄，知道不能喝酒，喝水还喝不下去，所以就靠和果汁来代替水，结果尿酸越来越高，这都是由于很多饮品当中含有大量的果糖、玉米糖浆，这些成分经过代谢以后，会形成血尿酸，大量摄入就会加大痛风发作的风险！●剧烈运动，在反复发作期间，停了吧！有些痛风的患者是运动人群，而且这些年越来越多减了。这些朋友平时特别喜欢一些竞技性的运动，比如篮球、羽毛球、足球和无氧运动，这些运动对强身健体很好，但是对痛风的患者是不好的，这些竞技性运动会导致人们大量出汗，会导致轻度脱水，这就相当于使尿酸浓缩了，容易导致发作！另外剧烈竞技性运动以及无氧运动本身就是影响尿酸的代谢。●虽然口服降尿酸药物可能会导致痛风反复发作，但该吃药还是要吃药！这情况往往是由于尿酸下降过快导致的，所以在口服降尿酸药物的时候，可以将药量减去一半，慢慢的降尿酸，这样身体有个适应的过程，发生溶晶痛的情况会比较少，另外可以坚持小剂量口服秋水仙碱，尽量将溶晶现象的影像降到最低，度过溶晶的之一段时间以后，反复发作痛风的现象就是明显减少了。朋友们应该算会一笔账，如果长期的尿酸不达标，反复发作痛风可能是无休无止的！而配合医生坚持药物治疗，配合生活方式干预，虽然有一段溶晶时期，但是过去了这段以后，痛风就不会反复发作了，如果尿酸能控制达标，甚至痛风石都有溶解的可能，这样难道不好吗？总结山是有根的，水是有源的！痛风反复发作不是无缘无故的！作为痛风反复发作的患者，在日常生活当中，一定要注意在医生的指导下，科学合理的用药，尽量严格地控制饮食，饮食要低盐、低脂、低糖、低嘌呤，要多喝水，适当增加富含膳食纤维的蔬菜和水果的摄入，尤其是富含维生素C的水果和蔬菜，另外可以增加蛋奶的摄入，每天毫升的脱脂牛奶是比较适合的，蛋可以两枚蛋清一枚蛋黄，能提供优质的动物蛋白。一定要注意休息，不要熬夜，不要受凉，尽量不要小磕小碰，小外伤也是痛风发作的诱因。眼看春节了，痛风的朋友们建议你们更要注意饮食，才能更好地过好春节啊！我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个

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