不知道大家有没有玩过那种传话游戏，就是第一个人把“马冬梅”三个字传给第二个人，第二个人接着传下去那种。

一般来说，在传到第十几个人的时候，“马冬梅”就会变成“马文才”。

有时候小i做科普也像是在玩这种游戏。

小i说：“甲亢病人最好进行低碘饮食”；

“借鉴”小i的一些健康自媒体就会把它变成：“震惊，甲亢病人居然不能吃这个！”；

到了“借鉴”这些自媒体的别的自媒体那边，可能又会是：“十亿中国人都不知道，甲状腺疾病病人吃这三种东西会加重病情！”

最后甲友们就会拿着一篇“确定了！权威专家称甲癌术后吃海鲜会致死！”的文章来问小i是不是真的，在此之前他们可能已经望海鲜兴叹三个月了……

小i今天就告诉大家，不是所有海鲜都高碘，而且也不是所有甲状腺疾病都需要限碘！对于甲癌患者来说，除非要做碘，否则都可以放心吃，大胆吃！

海鲜都是高含碘的食物吗？

当我们在说海鲜时，里面当然是包含了鱼类、虾蟹类、贝类、藻类等，它们的含碘量可谓天差地别。

一般来说，海里的植物（主要是海带、紫菜等海藻）含碘量最高；其次是带壳的海虾海蟹；但鱼类的含碘量普遍来说不算高，像三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼克的含碘量更是低于60微克。

60微克是什么概念呢，按照国内标准碘盐最低的含碘量（20微克/克）来算的话，加上烹饪损耗，可能差不多就和一勺多一些盐（3克左右）的含碘量持平。

当然，这是针对新鲜的鱼来算的，像咸鱼、腊鱼、金枪鱼罐头之类加了大量盐的加工食品的含碘量还是不低的。但是这不代表我们甲癌术后的患者不能吃啊。

不同的甲状腺疾病，该如何吃海鲜？

1.甲亢患者

对于甲状腺功能还没恢复正常或甲状腺仍然肿大的甲友，则应该忌碘，严格控制饮食，食用无碘盐，尽量避免吃包括海产品在内的所有含碘食物；

对于甲亢经过治疗，甲功和甲状腺肿大已经恢复正常的甲友，那么就可以选择含碘量不高的海鲜食用（主要是上面提到的海鱼），当然次数和量都要控制，在用盐上也得注意一下。

2.甲减患者

甲减得分类讨论，医院明确病因。

一部分甲减的病因是缺碘，那当然是想吃就吃，最好多吃，海带紫菜这种海藻类食物往嘴里“旋”就完事儿了。

但另一部分甲减的原因可能是碘过量，此时就得躲着点高碘食物，实在想吃海鲜的话就吃点海鱼，频率低、量少的吃些虾蟹也没问题。

还有一部分因为手术（比如甲状腺切除）所致的甲减，对摄入碘的量没啥太大要求，想怎么吃怎么吃就好。

3.甲状腺结节患者

缺碘和碘过量都会引发结节的形成，所以说结节患者如果没有伴随甲亢、甲减的话正常摄入碘就好。如果有伴随甲亢甲减，就回归到1、2条来根据具体情况处理。

4.甲状腺癌患者

如果你不用做碘：

半切的甲友术后可以正常饮食或者遵医嘱适当低碘，适当低碘在海鲜这边就是限制海藻、海虾蟹的频率与量就好。

全切的甲友术后的话，反正也没有甲状腺了，放心大胆吃海鲜就好啦！（当然，如果你还痛风的话，就当小i没说）

如果术后要做碘治疗：

在碘治疗前后的一段时间和治疗期都要限碘，治疗前需要严格无碘饮食。医院对限碘的时间要求并不一致，所以在碘治疗后遵医嘱在时限内限碘即可。

结语

最后呢，还是希望甲友们最好在小i这里看一些“一手”的甲状腺疾病科普知识啦，别动不动今天不能吃海鲜、明天不能吃萝卜白菜、后天连米饭都不能碰的这么折腾自己~

祝大家有好胃口，再见~

相关阅读：

日常食物的碘含量--银河系最全清单！

本文图片来自网络，如有侵权请及时联系。

互动留言话题：

关于甲状腺疾病的饮食禁忌，各位甲友还有什么想了解的，可以在下方留言哦~