现在年轻的宝妈有很多疑问,例如宝宝到了六个月,要不要补DHA和钙?“宝妈只想着如何让宝宝更健康,给宝宝补充更多的营养,经常一点不为自己着想,只知道要把最好的给孩子。其实宝妈们这样的想法是非常错误的,只有宝妈自己吃好了,营养均衡了,还能让奶水中有更多的营养,宝宝才能吃得更好。还有很多年轻宝妈都说母乳过了6个月之后就没有营养了,还怎么给宝宝营养呢?事实上六个月后母乳属于成熟乳,其所含的能量、蛋白质等营养成分基本趋于稳定的平衡状态,满6月龄的宝宝仍然可以继续从母乳中获得各种重要营养素,而且继续母乳喂养至两岁有助于减少宝宝们腹泻、肺炎等感染性疾病、减少食物过敏,还有助于促进其远期的健康。不过,随着宝宝一天天的长大,宝宝需要的营养越来越多,对于维生素D的需求会越来越高,有了维生素D,钙才能更好的吸收。1、没有维生素D,钙的吸收会变差。纯母乳喂养的宝宝,没有特殊情况,不需要给宝宝补钙。因为母乳中钙的含量是稳定的,一般为34mg/ml,宝宝一天喝毫升母乳,就有豪克的钙。但是这些钙并不能全部被吸收,钙吸收量的多少与维生素D量的多少有关,如果没有充足的补维生素D,那么这毫克的钙可能连毫克都吸收不了。所以,宝宝需要补充的不是钙,而是维生素D。2、母乳中含有的维生素D量少,宝宝自身合成维生素D能力有限。我们大人的维生素D可以通过晒太阳获得,但小宝宝比较小,晒太阳的效果不是很好,所以身体很容易缺乏维生素D。维生素D对于钙的吸收非常重要,一旦缺乏,就会影响钙的吸收,进而影响孩子的发育,所以建议孩子2岁前要补维生素D。3、宝宝需要摄入多少的钙,母乳可以提供宝宝所需的钙吗?根据中国居民膳食营养素参考摄入量钙的建议:0-6个月20毫克,7-12个月毫克,1-3岁毫克,4-6岁豪克。吃纯母乳的孩子,妈妈奶水中的营养足够满足6个月大的宝宝身体需要;混合喂养的孩子,也是能从母乳或是配方奶粉中获得钙,所以不需要额外给孩子补钙,这时候其实真正需要补钙的是宝妈,哺乳期的妈妈每天需要的钙量是0毫克,日常饮食我们每天大概可以摄入毫克的钙,那另外毫克的钙就需要另外补充了,可以选择适合的孕产妇配方奶粉,而优博妈咪孕产妇配方奶粉是专门针对备孕、孕中、产后的妈咪所需要的营养而设计,能够给宝妈提供充足的钙质。除了补钙之外,还建议补充有益于宝宝大脑发育的DHA,有专家建议孕妇和哺乳期妈妈DHA摄入量是毫克/天,婴幼儿摄入量为毫克/天。DHA可以从食物中补充,那么什么食物中的DHA含量相对更高一些呢?那就是深海鱼类,在海底存活越深的鱼类,DHA含量越高,一般宝妈一周吃2-3次海鱼和2次淡水鱼就可以满足DHA的需求。比如秋刀鱼、沙丁鱼等克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的“DHA鱼”,如果一周吃三次,DHA的摄入量也就足够了。另外,孕妇和哺乳期的妈妈们也可以通过喝优博妈咪孕产妇配方奶粉来摄取DHA。以上是我对于宝妈喂养宝宝的一些见解,希望对各位宝妈能有帮助。更多育儿母婴知识请

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/6050.html