立冬过后，大家都开始了养生、补身体的计划了，这时候不太懂养生的人可能会闯入很多误区，吃错一些食物，有些人认为吃好的，吃贵的食物，就是养生补身体了，其实不然，很多人在这时候喜欢吃一些大鱼大肉，这无疑导致冬天成了痛风发作的高峰期。患有痛风，大多是因体内的嘌呤代谢出现异常，导致积攒的尿酸不断增加，从而引起痛风性的一系列并发症，或者是痛风发作，痛风发作的时候是非常的痛苦难忍的。所以，有痛风的人，在立冬后养生，这3种高票的时候，尽量别再吃了。

第一：白酒

很多人在冬天会有手脚冰凉的现象出现，这跟平时不爱运动或者是长期处于寒冷的环境下离不开关系。这时候很多人为了保暖，就会选择喝酒，认为喝酒可以暖胃，暖身体。其实不然，有痛风人应该都知道喝酒对病情没好处，尤其是啤酒，喝酒会阻碍体内的尿酸排泄，而且还容易让机体积的尿酸积攒的越来越多。看到这里，有人就会说了，那不喝啤酒，那喝白酒总可以了把。如果你有这种想法的话，劝你赶快打消，白酒跟啤酒其实是一样的，这两者其中最主要的成分均是酒精。而且，白酒中的酒精含量比啤酒的还要多很多，很多人觉得喝完白酒之后，身体会暖暖的，这是因为酒精刺激了人体的血管，从而加快血液循环所引起的结果。

第二：海鲜

海鲜可以说是痛风患者的大忌了，有痛风的人不可以吃螃蟹、虾等。因为螃蟹是很寒的食物。有痛风的人，最好避免吃螃蟹。而虾子性温热，也是一种容易诱发病气的发物，有急性痛风的人一般属于热痹，所以不适合吃性热动风的虾子。海鲜的嘌呤成分都是很高的，因此痛风换是不适合食用海鲜的。

第三：紫菜

紫菜在我们的日常生活中，是做汤的佳品，有些人在炖肉的时候，也会放一些紫菜，因为紫菜可以起到提鲜的功效，而且营养价值是非常高的，它含有丰富的蛋白质、磷脂、蘑菇醇、烟酸、维生素A、维生素B族以及有机酸等营养物质。紫菜好吃营养多，但也不是人人都适合吃的。第一，患有甲状腺结节的人，尽量少吃或者不吃。第二就是有痛风的朋友了，痛风需要限制高嘌呤食物的摄入，而紫菜属于高嘌呤的食物。因此痛风是不适合吃紫菜的，而且有的紫菜在制作的适合，经常容易加入一些大量的食盐。因此，有慢性痛风的人尽量少吃紫菜，如果是急性痛风的话则需要限制食用量。

第四：沙丁鱼

沙丁鱼属于深海鱼中的一种鱼类，一般适合体内尿酸代谢正常的人群食用，因为深海鱼在鱼类中具有很多的不饱和脂肪酸，其中包括亚麻酸、亚油酸以及必需脂肪酸等等。可以很好地起到预防心血管疾病跟老年痴呆的的作用。但沙丁鱼虽好，可惜是痛风人群需要注意的少部分海产品的食物之一，沙丁鱼也是属于嘌呤高的食物。有急性痛风的人需要限制食用，而慢性痛风的人群最好少吃或者是不吃。