胶原蛋白对于皮肤,就像鱼儿离不开水。胶原蛋白在人体皮肤中占据了70%左右,组成了一张弹力纤维网,起到支撑、维持皮肤弹性、锁住水分的作用。

如果没有弹性蛋白就锁不住水分,皮肤就会出现各种问题，干燥泛红、松弛下垂、毛孔粗大等各种肌肤问题就会随之而来,加速皮肤老化现象，让皮肤看上去越来越老。

01弹力蛋白

1、千万不要只补充胶原蛋白,弹性蛋白也是相当重要!

2、弹性蛋白不仅掌管着胶原蛋白的流失,还对肌肤抗皱纹、抗衰老起着重要作用!肌肤出现皱纹松弛下垂,缺乏紧致感和弹性就是弹性蛋白流失的结果。

3、弹性蛋白占真皮层的2%-5%,但是少量的弹性蛋白却决定了占据95%的胶原蛋白的存在意义。

4、弹性纤维起到支撑肌肤组织的作用，弹力蛋白的数量也决定了肌肤的弹性和皱纹的多少，但肌肤内的弹力蛋白并非一成不变,弹力蛋白减少,是肌肤衰老的重要原因。

5、多吃含丰富维C的瓜果蔬菜、胶原蛋白搭配维C片一起吃,也可以促进弹力蛋白的合成，不过最有成效的还是胶原蛋白配0.2g的弹性蛋白一起吃。

02胶原蛋白和弹性蛋白的关系

1、胶原蛋白和弹性蛋白在真皮层是捆扎共生的。

2、胶原蛋白是刚性蛋白赋予组织力量，而弹性蛋白赋予组织弹性。

3、一个是填充物,一个使其有弹性,两者混合在一起，才能使我们的皮肤更加保湿滋润有弹性!

4、就像伞面和伞骨的关系,就像一把撑开的伞一样,没有伞骨的支撑伞面也不可能舒展。

胶原蛋白是伞面,而弹性蛋白就是伞骨,正如伞布需要伞骨支撑才能全部展开,胶原蛋白发挥作用离不开弹性蛋白。

5、弹性蛋白提供给肌肤的弹力功能是胶原蛋白没有办法给予的，要保持皮肤不松弛主要靠弹性蛋白的支撑。

03弹力蛋白对皮肤的作用

1、弹性蛋白

简单说一点,弹性蛋白就像皮肤里的弹簧,能够支撑起皮肤的纤维胶原,让皮肤看上去更饱满有弹性。

2、弹力蛋白的特点

弹性蛋白最大的特点就是不溶解、不降解、具有弹性，结构和性质较为稳定。

3、皮肤中的弹性蛋白

弹性蛋白存在于皮肤真皮层的细胞间隙之间,与胶原蛋白等其他细胞，维持皮肤组织结构的稳定性。

主要提供细胞间的黏附和支持作用,具有很强的伸缩性和弹性。

4、皮肤的衰老

人体在自然老化过程中,弹力纤维会被逐渐降解，人体细胞中含有一种弹性蛋白酶。年轻时,这种酶被身体免疫力所抑制,当年纪越来越大,抑制剂越来越少,此时弹性蛋白酶的活力又逐渐强大,平衡逐渐被破坏后,弹性纤维便在弹性蛋白酶的作用下逐渐被降解掉。

04胶原蛋白和弹性蛋白的区别

1、性质不同

弹性蛋白是弹性纤维的主要成分。

胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中的主要成分。

2、分布不同

弹力蛋白是结缔组织尤其腱和动脉的弹性组织，决定着肌肤的紧致弹力。

胶原蛋白是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,占蛋白质总量的25%~30%,某些生物体甚至高达80%以上。

3、功效

弹力蛋白可以使肌肤避免老化、松弛,使其保持弹性和柔韧，是激发肌肤胶原蛋白的关键。

胶原蛋白决定肌肤的柔润饱满，使皮肤变得更为光滑、丰满,并提供刚性蛋白。

虽然两者功效作用相辅相成,不相上下，但由于鱼弹性蛋白肽原料珍稀,提取难度更大,它比胶原蛋白肽要贵数百倍。因此市面上大多数口服产品都只添加了胶原蛋白,而弹性蛋白的添加量少之又少,完全起不到补充的效果。所以我们选择产品时一定要擦亮眼睛。

05留住弹力蛋白与胶原蛋白

研究显示,人体胶原蛋白在20岁时就到达顶峰,每10年会大约下降克!直至女性停经后,由于受到荷尔蒙越发少量的关系,胶原蛋白会随之流失，所以衰老后会发现“皮包骨”的现象。

也就是说皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，要留住胶原蛋白与弹性蛋白，即要降低它们的流失又要促进它的生成。

1、多吃能帮助合成胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

红色蔬菜多含番茄红素，可以促进胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性。例如：番茄、红椒等。

2、富含脂肪酸的食物。

富含脂肪酸的食物可以让胶原蛋白外层脂肪膜保护变得更强，同时增加弹性蛋白的生长力。例如：三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

3、富含维生素C的食物。

深绿色维生素C含量丰富，能够促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成。例如：西兰花、橄榄菜、菠菜等。

4、抗糖

蛋白质广泛的存在于我们的体内，但是遭遇糖化之后，会产生的AGES加快我们人体的胶原蛋白流失。

5、口服胶原蛋白和弹性蛋白。

目前为止口服是比较安全、便捷、效果也比较明显的一种补充途径，只要选对适合自己的坚持去补充，无论是皮肤状态还是身体状态都会越来越好。

随着年龄的增长,人体的胶原蛋白会不断流失!衰老是自然现象，是不可抗拒的定律，面对衰老时我们要保持敬畏之心。

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