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高血压常被称为“无声的杀手”。关于高血压，你该知道这些常识！

一、预防高血压，从每一天做起：

限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平

1、限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g／日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。　2、减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。3、适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。 　　4、戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟。 　　5、戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。如暂时无法完全戒酒，应尽可能减少饮酒量。 　　6、保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。

二、血压超过/90（mmHg）要 　　2、血压超过/80mmHg以上即应引起 　　2、所有患者坚持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险（健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平）。 　　3、单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药物治疗。

四、平稳降压，长期达标

1、高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。 　　

2、血压达标标准：一般高血压患者，血压降至/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至/80mmHg以下；年龄在65～79岁的患者血压降至/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至/90mmHg以下；80岁及以上患者降至/90mmHg以下。

预防大于治疗

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纳豆激酶+EPA鱼油

保护心脑血管的“黄金搭档组合”

研究证明，对于无法保持良好生活习惯的人来说，纳豆激酶是比阿司匹林更好的心脑血管病预防产品。它能够溶解血栓，降血压，并且没有副作用。

之前人们相信，阿司匹林能预防心脑血管病的原理，是能够抑制血小板凝集。这将有助于防止新的血栓生成。而纳豆激酶的主要功能则是溶解血栓，这是更进一步的解决方式。

排除了阿司匹林，预防心脑血管疾病的措施变成了健康饮食、保持适量运动，以及服用纳豆激酶。

第一届科学家论坛：纳豆激酶对心血管病的作用！

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真正有效溶解血栓

护欣宜纳豆，选用高纯度、高活性、高含量的纳豆激酶，确保其能发挥高效通畅循环的功能，溶解血栓。采用复合配方，含有降脂作用的红曲胶囊，丰富的大蒜素、维生素E及B2，有效降低循环通道硬化率，抵抗自由基伤害，更帮助增强通道弹性、宽度。一瓶起到多重作用，不用再搭配红曲、大蒜素等产品，经济实惠。

实验证明：食用28天后，总胆固醇、低密度脂肪蛋白胆固醇和甘油三酯均有所降低，有效降低已形成的血栓影响，辅助治疗心脑血管疾病。

经日本食品研究室检测，护欣宜?的纳豆激酶纯度高达FU。品质等级高，超越市售纳豆产品（约FU），更易被人体吸收利用。

每日提供FU精纯纳豆激酶，具有耐胃酸、耐高温的特性，可使机体获得正常循环所需的关键营养推荐量。

护欣宜还添加更多天然成份，帮助清除体内的过剩脂肪、有害胆固醇及代谢废物等垃圾物质，减少循环阻力。

CardiOmegaEPA鱼油软胶囊

含量高易吸收

这款鱼油软胶囊属于脂肪酸乙酯型鱼油，富含DHA、EPA、经研究论证和临床试验证实，有调节血酯、预防动脉粥样硬化、预防心脑血管疾病、降低血液粘稠度、预防脑血栓和脑梗塞、降低甘油三酯，降低血压引起的脑供血不足、健脑益智、改善和增加记忆、增强思维敏捷性、提高学习效率及改善视力等功能。

第一代鱼油是鱼肝油，鱼肝油主要补充维生素Ad。

第二代鱼油，市售鱼油大多数品牌是第二代，Omega—3含量，约只有30%左右，剩余的都是脂肪，吃了很可能会变胖。

环保超市现售鱼油属于第三代产品Omega—3，含量60%以上，

第四代鱼油CardiOmegaEPA鱼油软胶囊，复合配方。

每4粒拥有1,毫克EPA与毫克DHA的合理配比，更有益于需摄取EPA营养的人群食用。

EPA鱼油软胶囊所含EPA皆存在于高浓度的Omega-3鱼油中。

选用深海冷水鱼类，经美国本土进行蒸馏、净化、审查，远离食鱼过多带来的汞或PCB危害。不含任何有害物质，浓度高易吸收，每两粒鱼油饱含毫克Omega—3脂肪酸，冷水鱼类不是Omega—3脂肪酸唯一来源，却是最佳来源，因为冷水鱼所含的Omega—3脂肪酸浓度高于其他一切来源，含优质DHA和EPA，更易被人体吸收。

DHA俗称脑黄金，含量毫克，相当于10条沙丁鱼所含，能提高记忆力，预防老年失忆症，预防乳腺增生和乳腺癌，在日本患乳腺癌几率比其他地方低74.5%，因为日本人喜欢吃沙丁鱼，沙丁鱼富含DHA和EPA。

EPA含量毫克，抑制肝脏脂肪和脂蛋白的合成，促进胆固醇排泄，降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，减少血管内壁炎症，预防血栓形成，搭配美乐家纳豆使用，因为纳豆富含纳豆激酶，具有良好的溶栓作用。

含量高，易吸收，经临床验证确实有效才上市，而且无任何中间环节，性价比极高。与纳豆搭配，能够有效改善三高病症，使很多人逐渐减少药物并最终告别药物。

注意：本品为营养辅助类食品，不能代替药品使用！

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