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女人正处于备孕期间，想要怀孕的话那么也是需要调整好自己的身体的很多女人可能都存在这样一种情况，就是被约了很长时间，但是迟迟没有传来好消息，其实这也是跟我们身体的各项健康指标有着非常大的关系，如果说我们的身体能够长出健康的卵泡的话，那么也能够有效的提高怀孕的几率，所以女人在备孕期间就可以适当的多吃一些有助于卵泡成长的食物。女人在怀孕期间可以适当的多吃一些深海鱼类，比如说沙丁鱼带鱼或者是三文鱼这些鱼类当中所含有的不饱和脂肪酸是非常丰富的，所以说在这个时候吃一些的话，也能够有效的增加白带的分泌量，这样也能够更好的促进卵泡的发育情况。除此之外在平时的时候，适当的多吃一些深海鱼类的话，也能够有效的帮助我们增强身体的免疫能力和抵抗能力，也更加有助于卵泡的发育，能够有效的帮助我们提高受孕几率。可能很多人都知道在备孕期间是应该戒烟戒酒的，但是对于女人来说，在日常生活中若是能够适当的喝一些红酒的话，对于卵子的成长也是有着一定的帮助的。而且葡萄酒当中所含有的多肽含量也是比红酒当中的要低一些，这样也能够更好的帮助卵泡发育的更大一些，更加有助于提高怀孕几率。女人在备孕期间也可以适当多吃一些含铁量比较丰富的食物，这样也能够有效的帮助我们提高卵泡的发育情况，比如说瘦肉或者是银耳，这些都是比较好的一种选择，也能够有效的预防出现贫血的情况，也能够有效的提高身体对铁元素的吸收。在备孕期间也可以适当的多吃一些猪血杨雪这样的血红蛋白比较丰富的食物，能够有效的促进身体的淋巴细胞的吞噬能力，而且还能够有效的帮助我们促进卵泡的发育，更加有助于提高受孕几率。对于备孕期间的女人来说，在备孕期间，若是能够适当的吃一些富含雌性激素的食物的话，比如说豆制品也能够有效的促进体内的雌性激素分泌，对于卵巢的滋补和卵泡的发育都是有着非常好的帮助，黄豆，黑豆都是比较好的选择。今天的分享就到这里，想知道更多育儿知识，欢迎

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