大多数的宝爸宝妈们都知道，补充DHA有利于孩子的大脑发育，让孩子变得更加聪明伶俐。但DHA到底是什么呢？补充DHA越多越好吗？如何科学地给孩子补充DHA，对孩子才是最好的呢？我们一起来看看广州市妇女儿童医疗中心的唐书生儿童特诊专家怎么说吧。DHA是什么？DHA是一种不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要构成成分，对神经细胞轴突的延伸和突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动。在孕期，DHA还能够优化胎儿大脑椎体细胞的磷脂构成成分，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增加更多树突，同时DHA对孩子视网膜光感细胞的成熟也有着积极地促进作用。因此，DHA是孩子的智力和视力健康发育不可或缺的营养物质。DHA补充是越多越好吗？DHA对于孩子大脑和视网膜发育的促进作用，让很多妈妈从孕期开始就给孩子补充DHA，以保证孩子的健康发育。但DHA的补充并不是越多越好，过量补充DHA会产生一系列副作用，如免疫力低下，加重孩子肝肾负担等。所以DHA的摄入也要适可而止。如何科学补充DHA呢？1、孕期和哺乳期妈妈可以通过调整自身饮食来补充DHA，如在日常饮食中，多吃富含DHA的食物，如深海鱼类、海藻类，以及虾、贝等，借助食补的方式，摄入足够多的DHA营养；2、奶粉和辅食期的孩子，正需要大量的DHA来支撑大脑的正常发育，家长可以给孩子食用一些DHA补充剂，如汤臣倍健天然博士DHA藻油，海藻植物提取，宝宝更容易吸收。有研究发现，微藻DHA可帮助学龄前儿童增加脑部认知功能，每天补充足够的微藻来源之DHA，其毛细血管全血DHA浓度平均增加超过%。坚持连续食用DHA，能够有效帮助孩子提高智力；3、已经正常吃饭的孩子，家长可以多给孩子食用一些DHA含量高的鱼类，如沙丁鱼、黄花鱼等。DHA的本质也是一种营养物质，和其他的营养物质一样，都需要注意摄入均衡适量，切不可贪多哦！

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