沙丁鱼

女人不想老得快,建议每天多吃这些食物,能

发布时间:2022/10/18 22:59:53   
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爱美是女人的天性,没有哪个女人抵挡得了白皙娇嫩的肌肤,红润细腻的脸庞,元气满满的身体。美,应该从内散发,而不单单是靠化妆品,健康的内脏才是皮肤好的基础。我们除了在护肤品上进行一些保养之外,我们更应该从吃的方面入手!

女人不想老得快,建议每天多吃这些食物,能让皮肤水嫩有弹性!

皂角米

皂角米又称雪莲子,植物的胶原蛋白,有丰富的植物胶质,这种胶吃进去之后可以变成皮肤上的胶原蛋白,让脸蛋充满弹性。胶原蛋白充足,细纹和皱纹就没有了。

鱼类的品种繁多,但它们含有的物质差不多,鱼类的脂肪含量更少,可以说是又美容又不胖,简直是美容神器。每天吃点鱼肉,皮肤水嫩如20,比如沙丁鱼、青鱼、黄鱼、墨鱼等要多吃哦。

大家都知道吃猪蹄可以美容,这是因为猪蹄里富含胶原蛋白。猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质,吃起来弹性十足,且有嚼劲,这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质,营养还美容,是不可多得的菜肴。

红枣应该大家在熟悉不过了,维生素含量非常高,具有“天然维生素丸”的美誉,是菇凉们滋养的佳品。经常吃红枣能补中益气、加快机体复原,越吃越漂亮,气色红润有光泽哦!

银耳

银耳里含有的胶质可以帮助皮肤补充胶原蛋白,银耳还可以滋阴,对女性朋友们是很好的,常吃还可以延缓衰老,让皮肤更细腻,光滑。

阿胶是传统的补血用药,是女人很不错补品,具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。通过补血,能够滋润皮肤,有利于皮肤保健,历代被作为女性美容佳品。



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