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补充辅酶Q10,对身体有什么影响

发布时间:2023/1/21 3:04:01   
北京中医皮肤病医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/210403/8810647.html

赵叔今年51岁了,是一位退休工人,由于他年轻时出过一些事故,心脏不是很好。为了保护好身体,不给儿女添麻烦,所以赵叔平常就特别注意心脏的情况,也喜欢看一些养心的科普文章。

一天,赵叔在楼下散步,碰到了老李几个人聚在一起讨论事情,能时不时听到心脏这个词,这可激起了赵叔的好奇心,就赶忙过去问他们在讨论什么。

原来,老李的儿子是医生,今天中午吃饭的时候给他说让他平时多吃一些含有辅酶Q10的食物,说辅酶Q10可是好东西,可以养心保肝。这不,老李知道了以后马上就出来给大家分享了。

赵叔听了以后满脸的疑问,这辅酶Q10是什么东西?它真的可以养心保肝吗?又有哪些食物含有辅酶Q10呢?看到这里,屏幕前的你是不是也对辅酶Q10产生了好奇?那我就通过这篇文章来为大家揭开辅酶Q10神秘的“面纱”吧!

辅酶Q10,真的能养心保肝吗?

众所周知,氧对于人们来说有着举足轻重的作用,一旦人们生活的环境中缺少了氧,不仅呼吸会受到影响,体内的其他器官也会受到损害,严重时甚至危及生命。

而在充满氧的环境中,人体不可避免的发生氧化。氧化是身体新陈代谢的一种表现形式,无论是在自然界中,还是人体本身,无时无刻不在发生着氧化。

正常的氧化是人体允许的,虽然在氧化的过程中身体会产生一些代谢废物,但是身体同样也存在抗氧化机制,与氧化机制保持着一个动态平衡。

一旦这个动态平衡被打破,就会发生氧化应激反应。在医学领域中,氧化应激反应对我们身体的健康是十分不好的。其被证明与心血管疾病、动脉粥样硬化等多种疾病的发生有关。

从侧面说明,及时抗氧化治疗很重要!不仅可以有效的防治氧化应激反应,还能尽可能地减少氧化应激反应造成的危害。

抗氧化剂是在临床研究中,用于治疗氧化应激的药物,包括辅酶Q10、维C和维E等等。其中,辅酶Q10是人体最为关键的辅酶之一,可以起到促进人体新陈代谢,提高机体免疫功能和增强抗氧化能力的作用。

国内外大量研究表明,辅酶Q10对充血性心力衰竭、心绞痛、心律失常等心血管疾病有一定的治疗效果,在临床上常被用于治疗心血管疾病。

对于充血性心力衰竭来说,二十世纪七十年代,福克斯率先发现充血性心力衰竭患者心肌内的辅酶Q10含量较低,于是便猜测补充辅酶Q10可以治疗充血性心力衰竭。

他通过对一千多例的心肌活检和样本分析,发现充血性心力衰竭患者的内源性辅酶Q10含量确实低于普通人,并且病情越重,患者心肌内的辅酶Q10含量越低,补充辅酶Q10的治疗效果越好。

十年以后,郎格斯爵恩等人研究团队发现了辅酶Q10同样可以应用于治疗扩张型心肌病,长期使用辅酶Q10治疗以后,大部分患者的射血分数提高,生存时间也得到了显著的延长。

对于心绞痛来说,KamiKawa等人通过随机双盲交叉研究,治疗了十几例慢性心绞痛患者,结果发现,辅酶Q10治疗组的患者运动耐量要显著高于对照组。

美国科学家也对辅酶Q10治疗心绞痛进行了广泛的研究,他们分别使用mg/d和mg/d两种剂量的辅酶Q10来进行治疗与安慰剂对照。研究发现,辅酶Q10的治疗效果和药物剂量呈现出一定的线性关系,说明辅酶Q10确实可以用于治疗心绞痛。

除此之外,谷胱甘肽在人体的肝脏中起着解毒的作用,研究发现,如果身体发生氧化应激反应,则体内的谷胱甘肽含量就会下降,而过量的醋氨酚可以和谷胱甘肽结合,从而消耗其在体内的含量,对肝脏造成损伤。

另有大量的研究证实,辅酶Q10可以起到稳定细胞膜和抗脂质过氧化等作用,能减少醋氨酚中间代谢产物的产生,缓解谷胱甘肽的消耗,进而发挥其对过量醋氨酚所导致的急性肝脏损伤的保护作用。

由此可见,辅酶Q10不但可以治疗充血性心力衰竭和心绞痛,还可以对过量醋氨酚所导致的急性肝损伤起到保护效果,从而达到养心保肝的作用。所以,患有上述疾病的人可以以通过补充辅酶Q10进行一些治疗。可是,除了以上这些人群以外,还有哪些人需要适量补充辅酶Q10呢?咱们接着往下看。

以下几类人要适量补充辅酶Q10,有益身体健康

从上文中我们了解到辅酶Q10可以对充血性心力衰竭、心绞痛和过量醋氨酚所导致的急性肝损伤起到一定的治疗效果,然而除了这些以外,还有一部分人也需要适量补充辅酶Q10。

1、高血压患者

高血压在我们的身边是再常见不过了,可是你知道吗?辅酶Q10对治疗高血压也有一定的辅助效果。

之所以这样说,是因为外源性的辅酶Q10可以增加三磷酸腺苷的合成,能作为自由基清除剂,起到缓解血管的过氧化状态,降低血管平滑肌细胞和内皮细胞内的超氧化物含量的作用。从而保护并减轻血管上皮细胞的损伤,舒张外周血管并降低阻力,最终起到降低血压的目的。

2、帕金森症患者

你是否曾在公园里或者广场上看到过某些老人腿脚不便,手部颤抖的情况?但是,在这里提醒大家,不要单纯地以为是老人家手脚不便,帕金森症患者也会有此症状。除了接受药物、手术等系统治疗之外,适当补充辅酶Q10也能起到一定地辅助作用。

一项多中心、安慰剂对照和双盲临床实验证实,每天补充辅酶Q10不仅可以减缓帕金森症的发展,还可以减轻症状。

还有一个证据也可以辅佐这一研究结果,那就是外源性的辅酶Q10可以通过血脑屏障,减少细胞脂质过氧化损伤引起的细胞凋亡,减缓多巴胺对线粒体的损伤,从而起到保护神经的作用,这一功效对帕金森症患者来说是一大好消息。

3、皮肤光敏反应、光老化和皮肤癌等光损伤

冬季,在太阳下晒暖是一件很惬意的事情,不过,提醒大家一点,不要在阳光下晒得时间过长。

我们要知道,持续光照,可能产生大量的活性氧簇,此时皮肤氧化和抗氧化之间的动态平衡很难保证,造成的皮肤光敏反应、光老化和皮肤癌等光损伤,不容忽视!

不过,最新的一项研究发现,补充外源性的辅酶Q10以后,可以保护由于紫外线损伤的人角质形成细胞,促进表皮细胞的增殖。

其实,光老化的发生和体内的辅酶Q10的水平下降有关,辅酶Q10可以显著抑制人皮成纤维细胞内胶原激酶的表达,从而减少皮肤内胶原的分解,能阻断光老化引起的多方面的损伤。

如此看来,除了充血性心力衰竭、心绞痛和过量醋氨酚所导致的急性肝脏损伤患者以外,像高血压、帕金森和光损伤这些患者也需要适量的补充辅酶Q10。但是,哪些食物含有辅酶Q10呢?有没有需要注意的地方呢?

如何补充辅酶Q10?

我们身体可以自己合成辅酶Q10,但是其合成的过程十分复杂,会受到基因、年龄、营养情况等多种因素的影响。

通常来说,人在刚出生的时候,体内的辅酶Q10含量是最低的,然后会随着年龄的增长慢慢增加,在20岁左右的时候含量会达到高峰。但是,辅酶Q10的合成能力会在25岁以后逐年下降。所以,我们多数人还是比较需要补充辅酶Q10的。

目前,补充辅酶Q10的方法主要有两种,一种是药物补充,另一种是食物补充。

我们先来说说药物补充。现在市面上销售的辅酶Q10种类很多,主要有粉剂、片剂、胶囊和口服液这几种剂型,粉剂需要冲泡,胶囊和片剂携带方便,可以随时吃药,口服液吸收比较好。

但是,由于辅酶Q10是一种脂溶性的抗氧化剂,比较容易发生氧化,而胶囊可以很好的保护里面的辅酶Q10颗粒不被氧化,因此最好选择胶囊剂型的辅酶Q10。

除了药物以外,我们还可以通过食物来补充一些辅酶Q10。像沙丁鱼、秋刀鱼、牛肉这些肉类食物中就含有较多的辅酶Q10,此外,西兰花、莴苣、芝麻这些植物中也含有一些辅酶Q10。

因此,对于那些身体良好的正常人来说,其可以通过每天的饮食摄入足够的辅酶Q10,不必刻意的通过药物来进行补充。

写在最后

总而言之,辅酶Q10不但可以治疗充血性心力衰竭和心绞痛,还可以对过量醋氨酚所导致的急性肝损伤起到保护效果,从而达到养心保肝的作用。

除了以上这些人,像高血压、帕金森和皮肤病这些患者也需要适量的补充辅酶Q10。但是,正常人是可以通过每天的饮食摄入足够的辅酶Q10的,不需要必刻意的通过药物来进行补充。

参考文献:

[1]伊加提·司马义,帕合热丁·努尔麦麦提,阿布都乃比·麦麦提艾力.辅酶Q_(10)对冠心病心肌缺血再灌注损伤大鼠心肌细胞凋亡的影响[J].中西医结合心脑血管病杂志,,20(10):-.

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