痛风最典型的就是疼痛，有多疼？

有人形容痛风时躺在床上，身边即使有一阵微风吹过，都会极度疼痛难以忍受，而且要命的是，这种疼痛来的时候总是让人猝不及防，毫无防备，通常在深夜发作。

痛风是一种临床上比较常见的关节炎的类型。痛风好发的位置是脚趾关节，所以又称为脚痛风。

为什么痛风从“脚”开始？

痛风就是肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。

大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。

如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。

所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

痛风的症状表现，看你有没有

1、无症状期

这阶段患者仅出现了高尿酸血症，并没有关节炎、痛风石等症状出现。

唯一能判断其未来可患痛风的指标，就是血液中尿酸含量吃持续性或波动性增高。也就是说，如果能在这一阶段就控制血尿酸水平增长，那后期患痛风的几率也会下降。

2、关节的不适反应

早期痛风患者群都会出现关节不适症状，较为轻度的患者关节发生异常现象，每月会出现一至两次，感觉关节酸麻，胀痛难受，伴随身体出现疲乏无力的现象。　

3、血尿

痛风患者出现尿频、尿急、尿闭、肉眼血尿，出现排尿困难，化验肌酐在～之间，还属于肾功能不全氮质血症期，病人出现贫血、乏力、精神萎靡。

4、肾脏病变

痛风患者的肾脏检查几乎均有损害，大约1/3患者在痛风过程中出现肾脏症状。

当出现尿酸盐肾并时，表现为肾小管浓缩功能下降、夜尿增多、低比重尿、血尿、蛋白尿、腰痛、水肿、高血压等。

当发生尿酸性尿路结石时，较小者呈砂砾状随尿液排出，可无症状；较大者梗阻尿路，引起肾绞痛、血尿、肾盂肾炎、肾盂积水等。

发生急性尿酸性肾病时，可见少尿、无尿、急性肾功能衰竭等。

5、晚期尿酸盐结晶

痛风的晚期出现了大量的尿酸盐结晶或痛风石等，痛风久治不愈发展到晚期，痛风内会有尿酸结晶沉积在软骨、滑液膜、及软组织中，形成痛风石。

严重的还会造成关节畸形甚至残疾，这样严重的危害着人类的健康。

在很多人的印象里，痛风都是“这不能吃、那不能吃”的？对痛风患者来说，饮食控制确实极为重要！

医生坦言：常吃的4类食物，要当心！

1、嘌呤含油量高的食物

是不能吃，对于痛风的患者来说，嘌呤特别高的食品相当于往身体里面放入了很多的尿酸，特别容易诱发一些痛风性的关节炎急性发作，所以在饮食的时候一定要注意。

嘌呤特别高的食物是一口也不能吃的。最常见的高嘌呤的食物，有动物的内脏，沙丁鱼，肉汤，烧烤类的食物。

2、少吃高果糖食物

痛风患者的“敌人”除了禁吃各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。

痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。

3、扇贝

扇贝等海鲜富含嘌呤，食用后身体会将这种物质分解成尿酸。

当你没有罹患痛风，或者它没有发作时，你的食物选择可以有更高的自由度，但把肉类和海鲜的摄入量控制在每天克以内是个好主意。

4、黄豆芽

黄豆在发芽的过程中，黄豆中含有的蛋白质还被分解为可溶性的肽与氨基酸(发芽3～4天的豆芽菜中，氨基酸及维生素C的含量为最高，此时豆芽长度为3～4厘米)。

不但增加了豆芽的鲜度，而且使豆芽中蛋白质的利用率比黄豆有所提高。虽然黄豆发芽后营养更丰富，但是黄豆芽的嘌呤含量相对较高，所以不建议痛风急性期食用。

对患有痛风的人来说，饮食极为关键，差之毫厘失之千里，不能吃的食物尽量避免，多吃一些利于痛风吃的食物、降尿酸的食物。

适合痛风患者吃的食物，建议收藏

1、多吃清淡食物

清淡食物不引起神经系统兴奋，不影响到痛风人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风人平时作为菜肴的主食食物。

2、红薯

痛风患者吃红薯比较好，红薯的嘌呤含量很低，不给身体造成任何负担。而且红薯属于高钾低钠食物，钾可以减少尿酸沉淀，有助于尿酸排出。

红薯的饱腹感很强，含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助吸收。从而控制了总热量摄入，降低了尿酸的形成量。

3、精粮为主

痛风患者每日主食应当以细粮、精粮为主，因为各种粗粮中的嘌呤含量明显高于细粮。

这一点糖尿并患者恰好相反，糖尿并人群饮食适合膳食纤维含量较多的粗粮为主，如果是痛风患者同时患有糖尿并的话，主食则仍以细粮、精粮为主，同时以多食蔬菜代替纤维类食物。

治疗痛风的简单方法

睡前泡脚

痛风人群在睡前的时候还需要多多的泡脚，在晚上临睡的时候用专门的痛风手足泡浴一起泡泡脚，泡脚的时间大概要在30分钟以上。

长期坚持泡脚不仅可以治疗痛风，对于排解人体中某一些尿酸结晶也可以有很好的帮助，对于人体健康方面也有很好的效果。