随着咱们生活水平提高，胖子却是越来越多，而减肥则成了我们许多人茶余饭后的话题，减肥的方式有很多，什么节食，运动，减肥药，代餐等等，不瞒大家说，小编自己都试了很多种了，但每次都是失败告终，其实减肥也是讲究方法的，用到恰到好处的减肥方式，会让你事半功倍，再也不用挨饿？“越吃越瘦”是怎么做到的？5种食物是消脂高手，胖子的福音！继续往下看！

芹菜芹菜的含水分很高，失去纤维也多，重点是热量非常低哦，身体消耗的热量会比芹菜的热量还要高呢，所以芹菜不仅仅多吃不胖，还能起到”刮脂“的作用，但它的作品大家要注意，切忌烹饪，要低油，各种调料也要尽量少放，不要让调料的热量超越了芹菜，适得其反！

2.木耳

大家都知道，木耳对身体非常好，能清肠道，能清肺补血，甚至是降血脂，降血压的功效，克干木耳的含铁量高达97.4mg，比猪肝、菠菜还高！多吃木耳能使体内有害物质排除，更能组织身体对脂肪的吸收，所以木耳也是一种多吃不胖的”好东西“胖子的福音！

3.西兰花

吃过减肥餐的小伙伴们肯定都知道，减肥西兰花是顿顿必不可少的食材啊，它更是健身界冠军的是食材，无论是增肌还是减脂都离不开它，好吃，饱腹感强，热量低，正在减肥的你，不用饿肚子，吃这个东西能让你”越吃越瘦“哦！

4.红薯

冬季到了，街边美味的烤红薯，让人走不动，但有的人觉得红薯甜就不敢多吃？怕胖？其实并不是哦，红薯的热量比大米还要低，血糖指数上升也比米饭低，饱腹感强，但小编提醒大家，红薯减肥的话，尽量要蒸的！消脂高手能让你越吃越瘦！

5.鱼肉

减肥不吃东西会营养不良，降低新陈代谢，想要多吃不胖，鱼肉是精选，高蛋白，低脂肪，并不会让你发胖，小编推荐大家最好吃三文鱼、沙丁鱼、黄骨鱼等！营养全面，多吃不胖

“越吃越瘦”是怎么做到的？5种食物是消脂高手，胖子的福音！想要瘦下去就是这么简单，瘦在坚持，坚持一定会瘦，小编今天就先给大家分享到这里，希望小编每天讲的减肥小常识能够帮助到您，想要瘦的，赶快点个

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